Sintomi di ADHD adulto
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) colpisce circa il 5 percento dei bambini e circa la metà di loro porterà questi sintomi in età adulta, afferma l'American Psychiatric Association. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stimano che i numeri siano ancora più elevati nei campioni di comunità più piccoli. Inoltre, molti adulti con ADHD non sono mai stati diagnosticati.
L'ADHD non trattato può causare numerosi problemi mentali e fisici che possono mettere a dura prova le relazioni e causare difficoltà in molti aspetti della vita quotidiana. È importante riconoscere i segni dell'ADHD per adulti in modo da poter ottenere un trattamento adeguato. Continua a leggere per conoscere i sintomi.
1. Mancanza di concentrazione
Forse il segno più rivelatore dell'ADHD, la "mancanza di concentrazione" va oltre i problemi prestando attenzione. Significa essere facilmente distratti, trovando difficile ascoltare gli altri in una conversazione, trascurare i dettagli e non completare attività o progetti. Il rovescio della medaglia è l'iperfocus (vedi sotto).
2. Hyperfocus
Mentre le persone con ADHD sono spesso facilmente distraibili, possono anche avere qualcosa chiamato iperfocus. Una persona con ADHD può essere così assorbita da qualcosa che può diventare inconsapevole di qualsiasi altra cosa che li circonda. Questo tipo di attenzione rende più facile perdere la cognizione del tempo e ignorare chi ti circonda. Questo può portare a incomprensioni relazionali.
3. Disorganizzazione
La vita può sembrare caotica per tutti a volte, ma qualcuno con ADHD in genere ha un'esperienza di vita più frenetica su base regolare. Ciò può rendere difficile mantenere tutto al posto giusto. Un adulto con ADHD può avere difficoltà con queste capacità organizzative. Ciò può includere problemi nel tenere traccia delle attività e problemi a stabilire le priorità in modo logico.
4. Problemi di gestione del tempo
Questo problema va di pari passo con la disorganizzazione. Gli adulti con ADHD hanno spesso problemi a usare il proprio tempo in modo efficace. Possono rimandare a compiti importanti, presentarsi in ritardo per eventi importanti o ignorare incarichi che considerano noiosi. Potrebbero avere difficoltà a concentrarsi sul futuro o sul passato - il "adesso" è spesso più per loro di mente.
5. Dimenticanza
È umano dimenticare le cose di tanto in tanto, ma per qualcuno con ADHD, l'oblio fa parte della vita di tutti i giorni. Ciò può includere la dimenticanza sistematica di dove hai messo qualcosa o quali date importanti devi mantenere.
A volte l'oblio può essere fastidioso ma non importante; altre volte, può essere serio. La linea di fondo è che l'oblio può essere dannoso per le carriere e le relazioni perché può essere confuso con disattenzione o mancanza di intelligenza.
6. Impulsività
L'impulsività in qualcuno con ADHD può manifestarsi in diversi modi:
- interrompere gli altri durante la conversazione
- essere socialmente inappropriato
- correre attraverso i compiti
- agire senza molta considerazione delle conseguenze
Le abitudini di acquisto di una persona sono spesso una buona indicazione dell'ADHD. L'acquisto impulsivo, specialmente su articoli che la persona non può permettersi, è un sintomo comune dell'ADHD per adulti.
7. Problemi emotivi
La vita con l'ADHD può sembrare caotica, come se le tue emozioni fossero costantemente in flusso. Puoi annoiarti facilmente e andare in cerca di eccitazione per un capriccio. Piccole frustrazioni possono sembrare intollerabili o provocare depressione e sbalzi d'umore.
I problemi emotivi non trattati possono aggiungere complicazioni alle relazioni personali e professionali.
8. Scarsa immagine di sé
Gli adulti con ADHD sono spesso ipercritici di se stessi, il che può portare a una cattiva immagine di sé. Ciò è dovuto in parte alla loro incapacità di concentrazione, nonché ad altri sintomi che possono causare problemi a scuola, al lavoro o nelle relazioni.
Gli adulti con ADHD possono vedere queste difficoltà come fallimenti personali o insufficienza di risultati, che possono farli vedere in una luce negativa.
9. Mancanza di motivazione
Mentre potresti essere aperto a fare tutto in una volta, potresti anche non sentirti motivato. Questo è un problema comunemente riscontrato nei bambini con ADHD, che spesso non riescono a concentrarsi sui compiti scolastici. Può succedere anche con gli adulti.
Insieme alla procrastinazione e alle scarse capacità organizzative, questo problema può rendere difficile per un adulto con ADHD la conclusione di un progetto perché non può concentrarsi per lunghi periodi di tempo.
10. Irrequietezza e ansia
Da adulto con ADHD, potresti pensare che il tuo motore non si spenga. Il tuo desiderio di continuare a muoverti e fare le cose può portare alla frustrazione quando non puoi fare qualcosa immediatamente. Questo porta a irrequietezza, che può portare a frustrazione e ansia.
L'ansia è un sintomo molto comune dell'ADHD adulto, poiché la mente tende a ripetere ripetutamente eventi preoccupanti.
Come per i bambini, i segni fisici di irrequietezza e ansia negli adulti possono includere agitazione. Possono muoversi frequentemente - toccando le mani o i piedi, spostandosi sul sedile o non riuscendo a stare fermi.
11. Fatica
Anche se questo può sembrare sorprendente dato che anche l'irrequietezza è un sintomo, la fatica è un problema per molti adulti con ADHD. Potrebbero esserci diverse ragioni per questo. Potrebbe essere dovuto a iperattività o problemi del sonno che possono derivare dall'ADHD. O potrebbe essere dovuto al costante sforzo di concentrazione richiesto dagli adulti con ADHD. O potrebbe essere un effetto collaterale dei farmaci per l'ADHD.
Qualunque sia la causa, l'affaticamento può peggiorare ulteriormente le difficoltà di attenzione.
12. Problemi di salute
Impulsività, mancanza di motivazione, problemi emotivi e disorganizzazione possono portare una persona con ADHD a trascurare la propria salute. Questo può essere visto attraverso una cattiva alimentazione compulsiva, trascurando l'esercizio fisico o rinunciando a importanti farmaci. L'ansia e lo stress hanno anche effetti negativi sulla salute.
Senza buone abitudini di salute, gli effetti negativi dell'ADHD possono peggiorare altri sintomi.
13. Problemi di relazione
Un adulto con ADHD ha spesso problemi nelle relazioni, siano essi professionali, romantici o platonici. I tratti di parlare delle persone durante la conversazione, la disattenzione e l'essere facilmente annoiati possono esaurire le relazioni, poiché una persona può apparire insensibile, irresponsabile o indifferente.
14. Uso improprio di sostanze
Questo problema potrebbe non riguardare tutti gli adulti con ADHD, ma gli adulti con questa condizione hanno maggiori probabilità di avere problemi di abuso di sostanze rispetto ad altri. Ciò può comportare l'uso di alcol, tabacco o altre droghe.
La ricerca non è chiara su quale sia il legame tra abuso di sostanze e ADHD. Tuttavia, una teoria è che le persone con ADHD usano sostanze per automedicare. Possono abusare di queste sostanze nella speranza di migliorare la concentrazione o il sonno o di alleviare l'ansia.
Altri sintomi
Altri tratti comuni tra gli adulti con ADHD includono:
- cambiare spesso i datori di lavoro
- avere pochi risultati personali o relativi al lavoro
- ripetuti schemi di problemi relazionali, incluso il divorzio
Qual è il prossimo?
Gli adulti con ADHD possono trovare soluzioni per superare le difficoltà della loro condizione. Organizzarsi, attenersi ai piani e finire ciò che è iniziato può iniziare con la terapia cognitivo comportamentale o incontrando un organizzatore professionale se l'ADHD è lieve.
È anche importante imparare a gestire lo stress, mangiare bene e dormire abbastanza regolarmente in modo che il tuo corpo sia meglio attrezzato per affrontare le sfide. Anche i farmaci possono aiutare. Per saperne di più sulle opzioni di trattamento, si rivolga al medico.
