Cos'è l'olio di nocciole?
L'olio di nocciole viene estratto liquido da una nocciola da una macchina chiamata pressa. È comunemente usato per cucinare e condimenti per insalate. È anche usato per la cura dei capelli e come olio vettore per aromaterapia o oli da massaggio.
Ma l'olio di nocciole può anche essere usato come prodotto per la cura della pelle. È ricco di vitamine nutrienti per la pelle e acidi grassi essenziali che aiutano a proteggere la pelle dai danni del sole, aumentano la produzione di collagene e altro ancora.
Continua a leggere per saperne di più su come la nocciola può giovare alla tua pelle e su come aggiungerla alla tua routine di cura della pelle.
1. È sicuro per le pelli sensibili
Nella maggior parte dei casi, l'olio di nocciole è sicuro per le persone con pelle sensibile. Sebbene sia un astringente (più su quello che segue), è diverso dagli astringenti a base di alcool che spesso vedi nella navata della cura della pelle.
Gli astringenti a base di alcool possono essere duri e possono seccare o irritare la pelle. L'olio di nocciole è un astringente naturale e privo di alcol che di solito non provoca irritazione.
2. È idratante
L'alto contenuto di vitamina E e di acidi grassi nell'olio di nocciole può aiutare ad aumentare l'idratazione nello strato più esterno della pelle. Mantenendo la pelle idratata, la vitamina E aiuta anche a migliorare l'elasticità della pelle, rendendola soda ed elastica.
3. È idratante
Gli acidi grassi e la vitamina E dell'olio di nocciole lo rendono anche un efficace idratante. Questi ingredienti aiutano a creare una barriera di olio naturale che aiuta la pelle a trattenere l'acqua ed evitare di seccarsi.
4. Può essere usato come astringente
L'olio di nocciole contiene tannini, che sono potenti antiossidanti. I tannini nell'olio di nocciole lo rendono un astringente che può aiutare a seccare la pelle grassa, pulire e restringere i pori e rimuovere i batteri.
5. Aiuta a stimolare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina essenziale che tiene insieme ossa, organi e tendini. Dona alla tua pelle struttura ed elasticità. La nostra pelle produce meno collagene con l'avanzare dell'età, ma la vitamina E può aiutare. Permette la produzione di collagene riducendo un enzima che distrugge il collagene.
6. Aiuta a ridurre la comparsa di cicatrici
L'applicazione di prodotti ricchi di vitamina E sulla pelle può aiutare a ridurre la comparsa di cicatrici, ma la ricerca è inconcludente.
In uno studio, i bambini con cicatrici chirurgiche che hanno applicato la vitamina E sulla pelle tre volte al giorno non hanno sviluppato cheloidi (tessuto cicatriziale aggiuntivo) sulle ferite.
Tuttavia, un altro studio ha scoperto che la vitamina E non ha prodotto risultati migliori di un unguento a base di petrolio. Un terzo delle persone che avevano usato la vitamina E ha anche sviluppato un'eruzione cutanea pruriginosa chiamata dermatite da contatto.
7. Può aiutare a ridurre la comparsa di linee sottili
La vitamina E nell'olio di nocciole può anche aiutare a ridurre la comparsa di rughe sottili.
La vitamina E è un importante antiossidante per la cura della pelle perché aiuta a levigare la pelle e aiuta lo strato esterno della pelle a trattenere acqua e umidità.
Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che i prodotti che combinano vitamina E e C sono più efficaci nel combattere i segni dell'invecchiamento rispetto ai prodotti con solo vitamina E. L'olio di nocciole non contiene vitamina C.
Ma l'olio di nocciole da solo può aiutare con il fotoinvecchiamento: la ricerca suggerisce che gli acidi grassi, come quelli nell'olio di nocciole, potrebbero anche aiutare a ridurre la comparsa di rughe sottili o rughe causate dall'esposizione al sole.
8. Aiuta a proteggere dai danni del sole
La luce solare crea radicali liberi, che danneggiano le cellule e portano a segni di invecchiamento della pelle. La vitamina E aiuta a proteggere il tuo corpo neutralizzando i radicali liberi e proteggendo le membrane cellulari dai danni del sole.
9. Aiuta a ridurre l'iperpigmentazione
L'iperpigmentazione è una condizione che fa scurire la pelle. Può colpire piccole o grandi aree della pelle.
L'iperpigmentazione può essere causata da diversi fattori, tra cui:
- acne
- danno solare
- gravidanza
- prendendo alcune pillole anticoncezionali
- lesioni alla pelle
L'olio di nocciole è ricco di vitamina E e le prove sperimentali suggeriscono che la vitamina E può ridurre l'iperpigmentazione. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare veramente la sua efficacia.
Come usare l'olio di nocciole
Puoi applicare olio di nocciole sulla pelle da solo o combinarlo con altri oli. Puoi anche usarlo come base se crei le tue lozioni o creme.
Assicurati di fare un test di patch cutaneo prima di eseguire un'applicazione completa. Per fare questo:
- Strofina una piccola quantità di olio all'interno dell'avambraccio.
- Copri l'area con una benda e attendi 24 ore.
- In caso di irritazione, sciacquare accuratamente l'avambraccio e non riutilizzare l'olio. Se l'irritazione è grave, chiamare il medico.
Se non noti infiammazione o irritazione entro 24 ore, l'olio di nocciole dovrebbe essere sicuro per te da applicare altrove.
Una volta che l'olio ha superato il patch test, puoi applicarlo:
- Copri il viso o altre aree della pelle con un panno caldo e umido per circa 20 secondi.
- Rimuovi la salvietta e massaggia circa 1/2 cucchiaino di olio di nocciole sulla pelle. Puoi usare più o meno se lo desideri.
- Lascia riposare l'olio per 30 secondi.
- Usa un panno caldo e umido per pulirlo delicatamente.
Questo processo pulisce il viso e rimuove anche la maggior parte dei tipi di trucco. Puoi usare l'olio di nocciole come faresti con qualsiasi altro detergente, al mattino o alla sera, o entrambi. Se lo usi di notte, usa l'olio prima di applicare qualsiasi crema da notte.
Gli oli di nocciola popolari disponibili su Amazon includono:
- Dr. Adorable Bio, puro, olio di nocciole pressato dall'espeller
- Oro liquido puro, olio di nocciole biologico
- Olio trasportatore di nocciole per terapia vegetale
- Olio per nocciole Edens Garden Carrier
Per la maggior parte delle persone, l'olio di nocciole è sicuro da usare ogni giorno. Tuttavia, continua a leggere per conoscere possibili rischi ed effetti collaterali.
Possibili effetti collaterali e rischi
La ricerca è limitata sui possibili effetti collaterali e rischi dell'uso dell'olio di nocciole per la cura della pelle.
L'American College of Allergy, Ashma and Immunology raccomanda alle persone allergiche alle noci (come le nocciole) di evitare oli di noci o qualsiasi prodotto che li contenga.
Anche se non sei allergico alle noci, è una buona idea verificare la presenza di una reazione allergica prima di usare l'olio di nocciole. Un modo semplice per farlo è con un patch test sulla pelle, come descritto sopra.
L'olio di nocciole è ricco di vitamina E, che è considerata sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, assumerne troppo attraverso la dieta, gli integratori o utilizzandolo sulla pelle potrebbe essere dannoso per la salute.
Troppa vitamina E può causare:
- fatica
- debolezza
- nausea
- visione offuscata
- gas
- diarrea
Se sei preoccupato per l'assunzione di vitamina E, consulta il tuo medico prima di iniziare a usare l'olio di nocciole.
Si consiglia inoltre di consultare il medico prima dell'uso se si prende un medicinale per fluidificare il sangue per via orale. Troppa vitamina E potrebbe aumentare gli effetti del farmaco, portando infine ad un aumento del sanguinamento e tempi di coagulazione più lunghi.
La linea di fondo
L'uso di olio di nocciole sulla pelle potrebbe offrire molti benefici, dal levigare e idratare la pelle alla protezione dai danni del sole.
L'olio di nocciole è generalmente considerato delicato e sicuro, ma consulta il tuo medico prima di usarlo se sei preoccupato per eventuali rischi per la salute.
