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I semi dell'orecchio sono piccoli semi usati per stimolare i punti di pressione nell'orecchio. Sono un tipo di auricoloterapia, che si riferisce alla digitopressione o all'agopuntura focalizzata sull'orecchio.
Si basano sugli stessi principi generali dell'agopuntura. Nella medicina tradizionale cinese (MTC), la tua salute dipende dal flusso di qi (energia) nel tuo corpo.
Secondo il TCM, questa energia viaggia lungo percorsi invisibili, noti come meridiani. I meridiani si trovano in tutto il corpo, comprese le orecchie.
I semi dell'orecchio vengono posizionati in determinati punti, generalmente lungo le linee meridiane, per aiutare a eliminare eventuali blocchi del qi. Nel TCM, la risoluzione di questi blocchi può aiutare con una varietà di condizioni di salute.
Continua a leggere per saperne di più sui semi dell'orecchio, compresi i loro potenziali benefici e come usarli.
Per cosa le persone li usano?
Le persone affermano che i semi dell'orecchio aiutano con una serie di problemi di salute, tra cui:
- dolore cronico, in particolare lombalgia
- insonnia e altri problemi di sonno
- depressione
- ansia
- fatica
- infertilità
- emicrania e altri dolori alla testa
- dipendenza
- perdita di peso
Alcune persone usano i semi dell'orecchio per conto proprio. Altri li usano tra appuntamenti di agopuntura professionale o digitopressione.
Come li uso?
Mentre è possibile posizionare i semi dell'orecchio da soli, di solito è meglio vedere un agopuntore esperto per la prima volta.
Possono andare oltre i sintomi che desideri affrontare e aiutarti a trovare i punti corrispondenti sull'orecchio. Possono anche mostrarti come posizionare correttamente i semi.
Tradizionalmente, i semi dell'orecchio provengono dalla vaccaria delle erbe in fiore. Ma oggi puoi trovare anche perle di metallo o di ceramica.
La maggior parte degli agopuntori che effettuano il posizionamento dei semi dell'orecchio hanno i propri semi, ma è anche possibile acquistare i propri online.
Se vuoi provarli tu stesso, segui questi passaggi:
- Pulisci e asciuga la parte esterna dell'orecchio. I semi dell'orecchio dovrebbero sempre andare all'esterno dell'orecchio, mai nel condotto uditivo.
- Identifica il punto corretto. Alcuni kit di semi auricolari sono dotati di grafici che mostrano la posizione di punti specifici. Un agopuntore può anche aiutarti a individuare i punti migliori per le tue esigenze.
- Usa le pinzette per applicare il seme dell'orecchio sul punto sull'orecchio. I semi dell'orecchio vengono generalmente pre-attaccati al nastro adesivo; cerca di non toccare il lato appiccicoso del nastro. Premere delicatamente sul nastro per assicurarsi che si attacchi.
- Massaggia delicatamente i semi dell'orecchio. Fallo da due a tre volte al giorno o quando hai sintomi. Applica una pressione strofinando i semi con un movimento circolare per uno o tre minuti.
- Modificali regolarmente. I semi dell'orecchio possono cadere da soli dopo circa 3-5 giorni. Non è consigliabile lasciarli accesi per più di cinque giorni, anche se sono ancora al loro posto.
- Rimuovili. Puoi usare le pinzette o le unghie. Per assicurarti che i semi non cadano nel condotto uditivo, inclina la testa in modo che l'orecchio sia rivolto verso il suolo prima di toglierli. Se un seme cade nell'orecchio e non esce, contatta il tuo medico il prima possibile.
È una buona idea lasciare riposare la pelle tra i posizionamenti dei semi dell'orecchio. Prova ad aspettare un giorno (almeno otto ore) prima di usare nuovi semi per le orecchie.
Durante l'utilizzo di semi d'orecchio, controlla le orecchie ogni giorno per segni di irritazione, come ad esempio:
- arrossamento
- rigonfiamento
- indolenzimento
- tenerezza
Rimuovi subito i semi se noti uno di questi sintomi.
Esistono prove a sostegno del loro utilizzo?
Non ci sono molti studi di alta qualità sui semi dell'orecchio e altre forme di auricoloterapia.
Tuttavia, i pochi che esistono suggeriscono che i semi dell'orecchio possono essere utili per determinate condizioni, specialmente se usati insieme ad altri trattamenti. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare appieno i benefici e gli effetti collaterali.
Lombalgia
I risultati di uno studio del 2013 su 19 persone affette da lombalgia cronica suggeriscono che i semi dell'orecchio potrebbero aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
I partecipanti sono stati divisi casualmente in due gruppi. Il primo gruppo aveva semi dell'orecchio posizionati su punti associati alla lombalgia. Il secondo gruppo aveva semi dell'orecchio posizionati in punti casuali sull'orecchio.
Il primo gruppo ha notato risultati migliori rispetto al secondo gruppo dopo quattro settimane di trattamento. I partecipanti al primo gruppo hanno notato una riduzione complessiva dell'intensità del dolore del 75 percento. Il miglioramento è durato per almeno un mese.
Insonnia
Una revisione della letteratura del 2015 ha esaminato 15 studi sull'agopuntura auricolare con semi dell'orecchio per l'insonnia. Insieme, gli studi hanno indicato che la combinazione di semi dell'orecchio e l'agopuntura sembra ridurre i sintomi dell'insonnia.
Tuttavia, gli autori della revisione hanno notato diversi difetti negli studi che hanno analizzato, inclusi campioni di piccole dimensioni, modelli di studio di bassa qualità e potenziali distorsioni.
Tolleranza al dolore
Uno studio del 2015 ha confrontato le sensazioni minime e massime di dolore provate da 16 persone sane prima e dopo l'utilizzo di semi dell'orecchio. I risultati suggeriscono che l'uso di semi dell'orecchio potrebbe aumentare la tolleranza al dolore.
Tieni presente che la tolleranza al dolore si riferisce a quanto dolore può sopportare una persona. Questo è diverso da una soglia del dolore, che è il punto in cui qualcuno inizia a provare dolore.
Sono sicuri da provare?
I semi dell'orecchio sono generalmente sicuri. Sono non invasivi e non richiedono l'uso di aghi, quindi c'è un rischio molto più basso di infezione o sanguinamento rispetto all'agopuntura.
Tuttavia, se hai la pelle sensibile o un'allergia al lattice, i semi di metallo o il nastro adesivo potrebbero causare qualche irritazione. Se la pelle tende a irritarsi con il metallo, attenersi ai semi di ceramica o vaccaria.
Alcune persone sviluppano anche piccole piaghe intorno ai semi. Ciò è spesso dovuto al fatto di massaggiare i semi troppo frequentemente o di non lasciare riposare le orecchie prima di applicare nuovi semi.
Inoltre, alcune persone sperimentano effetti collaterali durante l'utilizzo dei semi dell'orecchio, inclusi brevi periodi di:
- vertigini
- nausea
- sonnolenza
Mentre questi effetti collaterali non sono molto comuni, è meglio evitare di guidare immediatamente dopo aver massaggiato i semi dell'orecchio fino a quando non si sa come reagisce il corpo.
In generale, è sempre una buona idea fare il check-in con il proprio medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento, compresi i semi dell'orecchio.
La linea di fondo
I semi dell'orecchio, un tipo di medicina tradizionale cinese legata all'agopuntura e alla digitopressione, possono rappresentare un approccio economico al trattamento complementare.
Questo è particolarmente vero se sei interessato all'agopuntura ma preferisci un approccio non invasivo.
Mentre le prove scientifiche a sostegno dei benefici dei semi dell'orecchio sono limitate, la ricerca esistente suggerisce che i semi dell'orecchio possono fornire sollievo da certe cose, tra cui insonnia e dolore.
