Ti sei mai fermato su un tetto, un ponte, una sporgenza o qualsiasi altro luogo alto e ti chiedi: "E se saltassi?" Questo impulso probabilmente è nato dal nulla e è scomparso rapidamente come è arrivato.
Si scopre che questo bisogno ha un nome. La chiamata del vuoto (in francese, l'appel du vide) descrive questo impulso a scagliarti dentro, beh, in un vuoto. Mentre snervante, in realtà è un'esperienza abbastanza comune. Inoltre non ha nulla a che fare con l'ideazione suicidaria.
In effetti, uno studio del 2012 - l'unico ad esplorare questo fenomeno fino ad oggi - suggerisce che questo impulso potrebbe avere una spiegazione scientifica relativamente semplice.
Quali sono alcuni esempi comuni?
Il richiamo del vuoto è anche noto come fenomeno dei luoghi alti (HPP), dal momento che le persone lo avvertono spesso quando si trovano in alto. Potresti anche provare questo tipo di impulso quando fai altre cose che comportano un alto rischio di pericolo.
Ad esempio, la chiamata del vuoto può comportare pensieri o impulsi a:
- scuotere il volante e trasformarlo nel traffico in arrivo durante la guida
- saltare in acque molto profonde da una barca o un ponte
- salire sui binari del treno o della metropolitana o saltare di fronte a un treno
- tagliati quando tieni un coltello o un altro oggetto appuntito
- mettere un oggetto metallico in una presa elettrica
- infilare la mano nel fuoco o nell'immondizia
Quando arrivano questi impulsi, li neutralizzi rapidamente, dicendo a te stesso che non lo faresti mai. Sai cosa succederebbe in uno di questi scenari. Ma pensi ancora a farlo, per quanto velocemente passi il pensiero.
È normale?
Sì, questa sensazione è sia normale che comune.
Gli autori di quello studio del 2012 hanno scoperto che tra 431 studenti:
- Più della metà di coloro che hanno riferito di non aver mai avuto pensieri suicidi hanno sperimentato in qualche modo l'HPP, sia immaginando di saltare che avendo voglia di saltare.
- Circa tre quarti di coloro che avevano precedentemente sperimentato una sorta di ideazione suicidaria hanno sperimentato HPP.
- Le persone con più sensibilità ai sintomi dell'ansia ma meno pensieri suicidi sembrano avere maggiori probabilità di sperimentare l'HPP
Cosa lo causa?
Nessuno lo sa per certo. Gli autori del primo e unico studio (finora) su HPP hanno offerto un po 'di spunti.
Dopo aver intervistato 431 studenti universitari con diversi background di salute mentale, hanno concluso che l'HPP è probabilmente correlato al cablaggio del tuo cervello.
Istinti di sopravvivenza
Quando guardi dall'alto in basso o ti trovi in un'altra situazione potenzialmente pericolosa, il tuo cervello invia un segnale di avvertimento, come "Esegui il backup!" o "Non toccarlo!"
Questo segnale si verifica rapidamente e si esegue il backup istintivo, forse senza rendersi conto del perché. Quindi, quando pensi a ciò che è accaduto, potresti erroneamente presumere che l'avvertimento di sicurezza fosse in realtà un desiderio di saltare (o mettere la mano nel fuoco).
Sensibilità d'ansia
Perché il tuo cervello va lì? Se non vuoi davvero morire o farti del male, perché dovresti immaginare di saltare?
È qui che può entrare la sensibilità all'ansia. Gli autori hanno scoperto che le persone con maggiore sensibilità all'ansia o paura dei sintomi dell'ansia hanno maggiori probabilità di sperimentare l'HPP.
La sensibilità all'ansia spesso comporta cose come credere che un battito cardiaco martellante indichi un attacco di cuore o che i sintomi di panico significano che potresti svenire o addirittura morire.
Quelli con una maggiore sensibilità all'ansia, suggeriscono gli autori, potrebbero avere maggiori probabilità di interpretare un segnale che non comprendono come qualcosa di pericoloso.
Limitazioni dello studio
Questo studio non ha dimostrato in modo conclusivo il meccanismo di questo sistema di segnalazione e presentava diverse altre limitazioni.
Sebbene il campione di partecipanti fosse piuttosto ampio, tutti erano studenti e la maggior parte erano bianchi. Ha anche esaminato solo un campione, quindi condurre più ricerche con un gruppo più ampio e diversificato può offrire prove a supporto.
Gli autori hanno anche sottolineato che la ricerca della sensazione potrebbe svolgere un ruolo nell'HPP e suggerire questo come considerazione per ulteriori ricerche. Hanno anche notato la necessità di ulteriori ricerche su come la sensibilità all'ansia abbia un ruolo in questo fenomeno.
Significa qualcosa?
Quando si tratta di esso, molto probabilmente non è necessario preoccuparsi di sperimentare la chiamata del vuoto. Ricorda, sei in buona compagnia. Molte persone hanno gli stessi pensieri e gli stessi impulsi, anche se non dicono nulla su di loro.
Nella maggior parte dei casi, questi pensieri non hanno un significato serio o significativo. Non ci sono prove che suggeriscano che abbiano un ruolo in qualsiasi condizione di salute mentale o idea suicida quando accadono da soli e non ti causano disagio duraturo.
Se ti senti preoccupato per il possibile significato sottostante, considera cosa ti dice la tua reazione a questi pensieri. Allontanandoti da una finestra o da una sporgenza, non trasformando la tua auto in traffico, rassicurandoti che non faresti mai quelle cose, stai agendo sul tuo desiderio di continuare a vivere.
Quando chiedere aiuto
È importante tenere presente, tuttavia, che il richiamo del vuoto può sembrare molto simile all'idea suicidaria. Se avverti pensieri suicidi, potresti avere maggiori probabilità di provare anche la chiamata del vuoto.
Molte persone hanno pensieri di suicidio senza mai fare un chiaro piano di suicidio o anche avere l'intenzione di agire su di loro. È comunque meglio parlare con un professionista se hai pensieri suicidi, specialmente se persistono nel tempo.
Se hai bisogno di aiuto adesso
Se stai considerando il suicidio o hai pensieri di farti del male, puoi chiamare l'Amministrazione per gli abusi di sostanze e i servizi di salute mentale al numero 800-662-HELP (4357).
La hotline attiva 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ti metterà in contatto con le risorse di salute mentale presenti nella tua zona. Gli specialisti formati possono anche aiutarti a trovare le risorse del tuo stato per le cure se non hai un'assicurazione sanitaria.
È anche una buona idea parlare con qualcuno se hai sintomi di depressione o ansia, tra cui:
- preoccupazioni frequenti
- senza speranza
- difficoltà di concentrazione
- cambiamenti d'umore improvvisi o rapidi
- insonnia o difficoltà ad alzarsi dal letto
- sentimenti di sventura
- solitudine persistente
I sintomi spesso peggiorano senza trattamento, quindi di solito è una buona idea cercare aiuto immediatamente. È particolarmente importante parlare con un professionista se i sintomi peggiorano improvvisamente, ti impediscono di fare le cose che devi fare o influiscono in alcun modo sulla qualità della tua vita.
Pensieri intrusivi
Questi impulsi possono anche essere considerati pensieri invadenti se accadono ancora e ancora e ostacolano la tua vita quotidiana.
Di tanto in tanto capita alla maggior parte delle persone pensieri intrusivi. Da soli, generalmente non sono motivo di preoccupazione.
Possono essere un sintomo di disturbo ossessivo-compulsivo, quindi è meglio parlare con un terapista o il proprio medico se si verificano pensieri intrusivi frequenti, soprattutto se:
- causano angoscia
- accadono costantemente
- ti impediscono di fare le cose che vuoi fare
- è necessario eseguire un certo tipo di comportamento per alleviarli
La linea di fondo
Se sei tra quelli che sperimentano la chiamata del vuoto, di solito non c'è nulla di cui preoccuparsi. È solo uno di quegli strani trucchi del cervello interessanti, leggermente spaventosi, non ancora completamente compresi che molte persone sperimentano.
Se questo bisogno si manifesta insieme a pensieri suicidi, se pensi di agire effettivamente su di esso, o anche se ti disturba un po ', parla con un professionista della salute mentale il prima possibile.
