Anche se le stime mostrano che oltre il 30% degli adulti statunitensi ha un disturbo d'ansia ad un certo punto della loro vita, è molto facile sentirsi soli quando si vive con l'ansia. Non lo sei - e questi blogger sono qui per potenziarti, aiutarti a abbattere la vergogna e lo stigma della malattia mentale e darti consigli e risorse per gestire l'ansia nella tua vita quotidiana.
Uccisore d'ansia
Anxiety Slayer è gestito da premiati podcaster, autori e coach di ansia Shann e Ananga. Sul blog, condividono risorse utili per aiutarti a trovare pace e tranquillità nella tua vita con una varietà di esercizi per alleviare l'ansia e strumenti di supporto. Offrono anche meditazioni guidate e sessioni di coaching private.
Ansia-ansia da luogo sano
Tanya J. Peterson, MS, NCC, un consulente che vive con ansia, scrive questo blog orientato verso altri che vivono esperienze simili. La sua scrittura mescola sapientemente personale e professionale, con argomenti che vanno da cause e stimmi a liste di controllo per il controllo di ansia e attacchi di panico. I post degli ospiti offrono un'altra prospettiva sui disturbi d'ansia, rendendolo un blog con molte intuizioni. Tanya ha trattato una varietà di argomenti, tra cui insonnia e ansia, alimentazione da stress e ricordi ansiosi.
Il ragazzo dell'ansia
Una terapia cognitivo comportamentale certificata e coach di programmazione neurolinguistica, Dennis Simsek è la mente dietro The Anxiety Guy. Sul blog, condivide le sue conoscenze sulle cause dell'ansia e le sue esperienze personali con esso. Ha affrontato argomenti come affrontare lo stress, come parlare a un partner con ansia, abitudini di ansia per la salute e problemi con il rinnovamento emotivo.
Bella Voyager
Beautiful Voyager è dedicato ai pensatori eccessivi ed è pieno di articoli ponderati che affrontano l'ansia. Alcuni punti salienti includono come affrontare un boss ansioso, assumere il controllo dell'emicrania cronica, l'ansia mattutina e persino una poesia su come l'ansia influisce sul corpo.
Ansia unita
Con informazioni fruibili su cose come fermare un attacco di panico o praticare la meditazione guidata, Anxiety United si concentra su passaggi e trattamenti specifici che possono aiutarti a gestire il disturbo d'ansia generalizzato, l'ansia sociale e altro ancora. Il contenuto multimediale di questo blog si presenta sotto forma di articoli scritti, video e file audio ed è tutto orientato verso coloro che vivono con ansia, i loro partner e i loro custodi.
ADAA
L'Ansia e la depressione Association of America (ADAA) è un'organizzazione che mira a migliorare la vita di coloro che vivono con ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Il loro blog pubblica utili suggerimenti e informazioni di esperti medici professionisti.
Il blog consente inoltre ai visitatori di cercare tra i post di blog per condizione o popolazione, rendendo più facile trovare esattamente quello che stai cercando. Se tu o una persona cara vivete con ansia o depressione, questo è un ottimo posto per trovare informazioni utili dagli esperti del settore.
Niente panico
No Panic è un'organizzazione benefica con sede nel Regno Unito che aiuta coloro che hanno vari disturbi d'ansia come disturbo ossessivo compulsivo e attacchi di panico. Oltre ai servizi che forniscono al telefono, No Panic ha un ampio blog con nuovi post che vengono pubblicati ogni pochi giorni. Il loro blog include suggerimenti per ridurre lo stress, storie personali di persone che si occupano di disturbi di panico e informazioni di professionisti medici.
Lass ansiosa
A Kel Jean è stata diagnosticata una grave ansia sociale quando aveva 14 anni. È stata ispirata a iniziare questo blog come un modo per connettersi con altre persone che si occupano di ansia sociale. Ora, il blog è diventato un paradiso sicuro per tutte le questioni relative alla salute mentale. I lettori troveranno consigli di stile di vita relativi per affrontare l'ansia sociale e altre condizioni di salute mentale nella vita di tutti i giorni.
Nicky Cullen
Nicky Cullen non è estraneo all'ansia. Per la maggior parte dei suoi 20 anni, Nicky visse nella paura di quando sarebbe arrivato il suo prossimo attacco di panico. Ora, il suo blog e podcast adottano un approccio senza fronzoli per combattere l'ansia e la depressione. I lettori troveranno moltissimo supporto e guida per uscire dall'ansia debilitante.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, ti preghiamo di inviarci un'e-mail a [email protected].
