Cosa sono le fobie?
Una fobia è una reazione di paura eccessiva e irrazionale. Se hai una fobia, potresti provare un profondo senso di terrore o panico quando incontri la fonte della tua paura. La paura può provenire da un determinato luogo, situazione o oggetto. A differenza dei disturbi d'ansia generali, una fobia è solitamente collegata a qualcosa di specifico.
L'impatto di una fobia può variare da fastidioso a gravemente invalidante. Le persone con fobie spesso si rendono conto che la loro paura è irrazionale, ma non sono in grado di fare nulla al riguardo. Tali paure possono interferire con il lavoro, la scuola e le relazioni personali.
Si stima che 19 milioni di americani abbiano una fobia che causa difficoltà in alcune aree della loro vita. Cerca l'aiuto del tuo medico se hai una paura che ti impedisce di condurre la tua vita più piena.
Le cause
Fattori genetici e ambientali possono causare fobie. I bambini che hanno un parente stretto con un disturbo d'ansia sono a rischio di sviluppare una fobia. Eventi angoscianti, come quasi annegare, possono provocare una fobia. L'esposizione a spazi ristretti, altezze estreme e punture di animali o insetti può essere fonte di fobie.
Le persone con condizioni mediche in corso o problemi di salute spesso hanno fobie. C'è un'alta incidenza di persone che sviluppano fobie dopo lesioni cerebrali traumatiche. L'abuso di sostanze e la depressione sono anche collegate alle fobie.
Le fobie hanno sintomi diversi da gravi malattie mentali come la schizofrenia. Nella schizofrenia, le persone hanno allucinazioni visive e uditive, delusioni, paranoia, sintomi negativi come l'anedonia e sintomi disorganizzati. Le fobie possono essere irrazionali, ma le persone con fobie non falliscono i test di realtà.
Agorafobia
L'agorafobia è la paura di luoghi o situazioni da cui non puoi sfuggire. La stessa parola si riferisce a "paura degli spazi aperti". Le persone con agorafobia temono di essere in grandi folle o intrappolate fuori casa. Spesso evitano del tutto le situazioni sociali e rimangono nelle loro case.
Molte persone con agorafobia temono di poter avere un attacco di panico in un luogo in cui non possono fuggire. Quelli con problemi di salute cronici possono temere di avere un'emergenza medica in un'area pubblica o dove non è disponibile alcun aiuto.
Fobia sociale
La fobia sociale è anche indicata come disturbo d'ansia sociale. È estremamente preoccupato per le situazioni sociali e può portare all'autoisolamento. Una fobia sociale può essere così grave che le interazioni più semplici, come ordinare in un ristorante o rispondere al telefono, possono causare panico. Le persone con fobia sociale spesso fanno di tutto per evitare situazioni pubbliche.
Altri tipi di fobie
Molte persone non amano certe situazioni o oggetti, ma per essere una vera fobia, la paura deve interferire con la vita quotidiana. Ecco alcuni dei più comuni:
Glossofobia: questa è nota come ansia da prestazione o paura di parlare di fronte a un pubblico. Le persone con questa fobia hanno gravi sintomi fisici quando pensano addirittura di essere di fronte a un gruppo di persone.
Acrofobia: questa è la paura delle altezze. Le persone con questa fobia evitano montagne, ponti o piani superiori degli edifici. I sintomi includono vertigini, vertigini, sudorazione e sensazione di svenimento o perdita di conoscenza.
Claustrofobia: questa è la paura di spazi chiusi o angusti. Una grave claustrofobia può essere particolarmente disabilitante se ti impedisce di guidare in auto o ascensori.
Aviophobia: questa è anche conosciuta come la paura di volare.
Dentofobia: la dentofobia è una paura del dentista o delle procedure dentali. Questa fobia si sviluppa generalmente dopo un'esperienza spiacevole nello studio di un dentista. Può essere dannoso se ti impedisce di ottenere le cure dentistiche necessarie.
Emofobia: si tratta di una fobia del sangue o di lesioni. Una persona con emofobia può svenire quando viene a contatto con il proprio sangue o il sangue di un'altra persona.
Aracnofobia: questo significa paura dei ragni.
Citofobia: questa è la paura dei cani.
Ofidiofobia: le persone con questa fobia temono i serpenti.
Nyctophobia: questa fobia è una paura della notte o dell'oscurità. Comincia quasi sempre come una tipica paura infantile. Quando passa oltre l'adolescenza, è considerata una fobia.
Fattori di rischio
Le persone con una predisposizione genetica all'ansia possono essere ad alto rischio di sviluppare una fobia. Età, stato socioeconomico e genere sembrano essere fattori di rischio solo per alcune fobie. Ad esempio, le donne hanno maggiori probabilità di avere fobie animali. I bambini o le persone con uno stato socioeconomico basso hanno maggiori probabilità di avere fobie sociali. Gli uomini costituiscono la maggior parte di quelli con fobie del dentista e del medico.
Sintomi di fobie
Il sintomo più comune e disabilitante di una fobia è un attacco di panico. Le caratteristiche di un attacco di panico includono:
- cuore pulsante o battente
- fiato corto
- discorso rapido o incapacità di parlare
- bocca asciutta
- mal di stomaco
- nausea
- pressione sanguigna elevata
- tremante o tremante
- dolore toracico o senso di oppressione
- una sensazione di soffocamento
- vertigini o vertigini
- sudorazione abbondante
- un senso di condanna imminente
Tuttavia, una persona con una fobia non deve avere attacchi di panico per una diagnosi accurata.
Opzioni di trattamento
Il trattamento per le fobie può comportare tecniche terapeutiche, farmaci o una combinazione di entrambi.
Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è il trattamento terapeutico più comunemente usato per le fobie. Implica l'esposizione alla fonte della paura in un ambiente controllato. Questo trattamento può decondizionare le persone e ridurre l'ansia.
La terapia si concentra sull'identificazione e il cambiamento di pensieri negativi, convinzioni disfunzionali e reazioni negative alla situazione fobica. Le nuove tecniche CBT utilizzano la tecnologia della realtà virtuale per esporre le persone alle fonti delle loro fobie in modo sicuro.
Farmaco
Gli antidepressivi e i farmaci anti-ansia possono aiutare a calmare le reazioni emotive e fisiche alla paura. Spesso, una combinazione di farmaci e terapia professionale è la più utile.
Porta via
Se hai una fobia, è fondamentale cercare un trattamento. Superare le fobie può essere difficile, ma c'è speranza. Con il giusto trattamento, puoi imparare a gestire le tue paure e condurre una vita produttiva e appagante.
