La gravidanza comporta molti cambiamenti e talvolta una varietà di sintomi. Se sei incinta e hai diarrea frequente o costipazione insopportabile, potresti avere la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). IBS è un tipo di disturbo gastrointestinale in cui l'intestino non funziona correttamente.
I sintomi dell'IBS possono peggiorare durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali. Tuttavia, non ci sono prove che dimostrino che le donne con IBS presentino sintomi peggiori dopo il parto.
L'IBS presenta un'ampia varietà di sintomi e può essere influenzato dalla sensibilità a determinati alimenti. Se sei incinta, dovresti essere più cauto con il trattamento IBS a causa dei potenziali effetti sul tuo bambino. Sia che tu abbia già l'IBS o che ti sia stata diagnosticata una nuova gravidanza durante la gravidanza, puoi prendere provvedimenti per controllare i sintomi ora e molto tempo dopo la nascita del tuo bambino.
Sintomi comuni di IBS
I sintomi dell'IBS possono essere diversi per tutti. Alcune persone potrebbero essere più sensibili alle fibre, mentre altre potrebbero avere una reazione più forte ai cibi ricchi di grassi.
I sintomi comuni di IBS includono:
- diarrea frequente
- stipsi
- dolore addominale
- crampi
- gonfiore
Identificare IBS durante la gravidanza può essere difficile. Questo perché alcuni dei sintomi sono simili ai comuni disturbi della gravidanza. La costipazione, ad esempio, è estremamente comune. Circa un terzo delle donne in gravidanza afferma di avere costipazione nell'ultimo trimestre.
È più probabile che si verifichi costipazione quanto più si è in gravidanza. Ciò è dovuto al peso aggiuntivo che viene posizionato sull'intestino. Molti medici raccomandano vitamine prenatali con aggiunta di fibre per aiutare le cose a muoversi
Il gonfiore è un altro sintomo di gravidanza comunemente trascurato nelle donne con IBS. Quando sei incinta, trattieni molti liquidi per aiutare il tuo bambino in crescita. Qualsiasi eccesso di gonfiore nella zona addominale può essere difficile da identificare come sintomo di IBS.
Fattori dietetici
Come futura mamma, fai tutto il possibile per assicurarti che il tuo bambino in crescita abbia tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Ciò può includere l'assunzione di vitamine prenatali e una dieta equilibrata che include una maggiore quantità di fibre. Questo ti aiuterà a limitare la quantità di diarrea che si verifica.
Dovresti discutere i dosaggi vitaminici con il tuo medico. Dovresti anche essere consapevole dei sintomi da sovradosaggio per le vitamine che stai assumendo.
Può essere difficile determinare le cause esatte dei sintomi in gravidanza. Tuttavia, se il medico ha escluso la tossicità nutrizionale con un esame del sangue e una valutazione dietetica, l'IBS può essere la causa dei sintomi.
Controllo dell'IBS durante la gravidanza
I sintomi dell'IBS possono peggiorare durante la gravidanza e, di conseguenza, possono essere difficili da controllare. Le ragioni specifiche per il peggioramento dei sintomi possono includere:
- aumento dello stress
- ansia aumentata
- ormoni
- il tuo bambino fa pressione sui muri delle viscere
Apportare cambiamenti nello stile di vita è il modo migliore per curare l'IBS durante la gravidanza. Gran parte di questo ha a che fare con ciò che mangi. Aggiungi più cibi integrali alla tua dieta se stai vivendo costipazione. Dovresti anche tenere traccia di quali alimenti mangi. Evita gli alimenti scatenanti che causano costipazione o diarrea. Gli alimenti trigger comuni includono:
- fagioli
- broccoli
- cavolo
- cavolfiore
Molte persone con IBS, in particolare quelle in gravidanza, possono trarre vantaggio dall'evitare di consumare:
- alcool
- caffeina, che può essere trovata nel caffè, nella soda e nel tè
- cibi fritti
- latticini ricchi di grassi
Prevenzione dei sintomi dell'IBS
L'IBS è difficile da identificare durante la gravidanza e difficile da controllare. I farmaci da banco e i rimedi di erbe comunemente usati per i sintomi dell'IBS potrebbero non essere sicuri da assumere durante la gravidanza.
Dovresti collaborare con il tuo medico per creare un piano alimentare che prevenga i sintomi dell'IBS. Avere un piano alimentare può anche ridurre l'ansia, che può anche aiutare a ridurre i sintomi. Esercitare e bere molta acqua può aiutare a regolare i movimenti intestinali. Non dovresti mai assumere medicinali o integratori senza prima consultare il tuo dottore.
