Mentre circa il 10 percento degli americani ha il diabete, c'è molta disinformazione sulla malattia. Questo è particolarmente vero per il diabete di tipo 2, la forma più comune di diabete.
Qui ci sono nove miti sul diabete di tipo 2 e sui fatti che li hanno debunati.
1. Il diabete non è una malattia grave
Il diabete è una malattia grave e cronica. In effetti, due persone su tre con diabete moriranno a causa di episodi cardiovascolari, come un infarto o un ictus. Tuttavia, il diabete può essere controllato con farmaci adeguati e cambiamenti nello stile di vita.
2. Se sei in sovrappeso, otterrai automaticamente il diabete di tipo 2
Essere in sovrappeso o obesi è un serio fattore di rischio, ma ci sono altri fattori che ti mettono a rischio maggiore. Avere una storia familiare di diabete, ipertensione o sedentarietà sono solo alcuni di questi altri fattori.
3. L'esercizio fisico quando si ha il diabete aumenta solo le possibilità di sperimentare bassi livelli di zucchero nel sangue
Non pensare che solo perché hai il diabete puoi saltare l'allenamento! L'esercizio fisico è fondamentale per il controllo del diabete. Se stai assumendo insulina o un farmaco che aumenta la produzione di insulina nel corpo, devi bilanciare l'esercizio con i farmaci e la dieta. Parla con il tuo medico della creazione di un programma di esercizi adatto a te e al tuo corpo.
4. L'insulina ti farà del male
L'insulina è un vero toccasana, ma è anche difficile da gestire per alcune persone. L'insulina nuova e migliorata consente un controllo molto più stretto della glicemia con un rischio più basso di glicemia bassa o alta. Testare i livelli di zucchero nel sangue, tuttavia, è l'unico modo per sapere come funziona il piano di trattamento per te.
5. Avere il diabete significa che il tuo corpo non sta producendo abbastanza insulina
Le persone con diabete di tipo 2 in genere hanno abbastanza insulina quando vengono diagnosticate per la prima volta. L'insulina non funziona correttamente. Ciò significa che l'insulina non fa sì che le loro cellule assorbano il glucosio dal cibo. Alla fine il pancreas potrebbe smettere di produrre abbastanza insulina, quindi avranno bisogno di iniezioni.
Quelli con prediabete producono spesso abbastanza insulina, ma le cellule del corpo sono resistenti ad esso. Ciò significa che lo zucchero non può spostarsi dal sangue alle cellule. Nel tempo, il pancreas non è in grado di produrre abbastanza insulina per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nell'intervallo normale. Ciò può farti passare dal prediabete al diabete di tipo 2.
6. Il diabete richiede di farsi dei colpi
Mentre i farmaci iniettabili richiedono colpi, ci sono molti altri trattamenti disponibili. Questi includono penne per insulina, misuratori di zucchero nel sangue e farmaci per via orale che non richiedono iniezioni.
7. So sempre quando il mio zucchero è alto o basso, quindi non ho bisogno di provarlo
Non puoi fare affidamento su come ti senti quando si tratta del livello di zucchero nel sangue. Potresti sentire traballanti, vertigini e vertigini perché il livello di zucchero nel sangue è basso o potresti avere un raffreddore o l'influenza. Puoi urinare molto perché il tuo glucosio è alto o perché hai un'infezione alla vescica. Più a lungo hai il diabete, meno precisi diventano questi sentimenti. L'unico modo per saperlo con certezza è controllare la glicemia.
8. Le persone con diabete non possono mangiare dolci
Non c'è motivo per cui le persone con diabete di tipo 2 non possano mangiare dolci, purché rientrino in un normale piano alimentare. Tuttavia, prova a mangiare piccole porzioni e includerle con altri alimenti. Questo può aiutare a rallentare la digestione. Bevande altamente zuccherate e dessert vengono digeriti più rapidamente e possono causare un rapido aumento del livello di zucchero nel sangue. Se mangiati in grandi quantità o da soli, i dolci possono rovinare il livello di zucchero nel sangue.
9. Essere su insulina significa che non è necessario apportare cambiamenti allo stile di vita
Quando ti viene diagnosticato per la prima volta, il livello di zucchero nel sangue può essere adeguatamente controllato dalla dieta, dall'esercizio fisico e dai farmaci per via orale. Alla fine, tuttavia, i tuoi farmaci potrebbero non essere efficaci quanto lo erano e probabilmente avrai bisogno di iniezioni di insulina per aiutarti a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Gestire la dieta e l'esercizio fisico con l'insulina è molto importante per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel loro intervallo target e per evitare complicazioni.
