Cosa significa incapace di concentrarsi?
Fai affidamento sulla concentrazione per superare il lavoro o la scuola ogni giorno. Quando non riesci a concentrarti, non puoi pensare chiaramente, concentrarti su un'attività o mantenere la tua attenzione.
Le tue prestazioni al lavoro o a scuola potrebbero essere influenzate se non riesci a concentrarti. Potresti anche scoprire di non poter pensare altrettanto, il che può influire sul tuo processo decisionale. Numerose condizioni mediche possono contribuire o causare l'incapacità di concentrazione.
Non è sempre un'emergenza medica, ma non essere in grado di concentrarsi può significare che hai bisogno di cure mediche.
Quali sono i sintomi di non riuscire a concentrarsi?
Non essere in grado di concentrarsi influenza le persone in modo diverso. Alcuni sintomi che potresti riscontrare includono:
- non riuscire a ricordare le cose accadute poco tempo fa
- difficoltà a rimanere fermi
- difficoltà a pensare chiaramente
- perdere spesso cose o difficoltà a ricordare dove sono le cose
- incapacità di prendere decisioni
- incapacità di svolgere compiti complicati
- mancanza di concentrazione
- mancanza di energia fisica o mentale per concentrarsi
- commettere errori negligenti
Potresti notare che è più difficile concentrarsi in determinate ore del giorno o in determinate impostazioni. Altri possono commentare che sembri distratto. Potresti perdere appuntamenti o riunioni a causa della mancanza di concentrazione.
Quali sono le cause dell'incapacità di concentrazione?
Non essere in grado di concentrarsi può essere il risultato di una condizione cronica, tra cui:
- disturbo da uso di alcol
- disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- concussione
- sindrome di Cushing
- demenza
- epilessia
- insonnia
- disturbo depressivo maggiore
- disturbi mentali, come la schizofrenia
- sindrome delle gambe senza riposo
I cambiamenti nello stile di vita che influenzano la tua concentrazione includono:
- mancanza di sonno
- fame
- ansia
- stress eccessivo
Non riuscire a concentrarsi è anche un effetto collaterale di alcuni farmaci. Leggi attentamente l'inserto. Contatta il tuo medico o farmacista per determinare se i tuoi farmaci potrebbero influenzare la tua concentrazione. Non interrompere l'assunzione di farmaci a meno che il medico non lo dica.
Quando cerco un aiuto medico per non riuscire a concentrarmi?
Consultare immediatamente un medico se si verifica uno dei seguenti sintomi oltre a non riuscire a concentrarsi:
- perdita di conoscenza
- intorpidimento o formicolio su un lato del corpo
- forte dolore al petto
- forte mal di testa
- improvvisa, inspiegabile perdita di memoria
- inconsapevole di dove sei
Fissare un appuntamento per consultare il medico se si verificano i seguenti sintomi:
- memoria interessata che è peggio del solito
- riduzione delle prestazioni lavorative o scolastiche
- difficoltà a dormire
- insoliti sentimenti di stanchezza
Dovresti anche fissare un appuntamento per consultare il medico se l'incapacità di concentrazione influisce sulle tue capacità di affrontare la vita quotidiana o goderti la vita.
Come viene diagnosticata l'incapacità di concentrazione?
La diagnosi della tua condizione potrebbe comportare una varietà di test perché ci sono molte cause. Il medico inizierà raccogliendo un'anamnesi e discutendo i sintomi.
Le domande poste possono includere: "Quando hai notato per la prima volta questa condizione?" e "Quando è la tua capacità di concentrazione migliore o peggiore?"
Il medico può anche esaminare farmaci, integratori ed erbe che potresti assumere per determinare se potrebbero influenzare la tua concentrazione.
Prendendo in considerazione tutte queste informazioni, il medico potrebbe essere in grado di fare una diagnosi o raccomandare ulteriori test. Lui o lei può raccomandare uno o più di questi test:
- esami del sangue per determinare i livelli ormonali
- TAC per visualizzare le anomalie cerebrali
- elettroencefalografia (EEG) che misura l'attività elettrica nel cuoio capelluto
La diagnosi dell'incapacità di concentrazione può richiedere tempo e ulteriori valutazioni.
Come viene trattata l'incapacità di concentrazione?
Potresti essere in grado di apportare modifiche che migliorano la tua capacità di concentrazione se è legato allo stile di vita. Esempi inclusi:
- mangiare una dieta equilibrata con cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre
- mangiare diversi piccoli pasti ogni giorno
- dormire di più
- ridurre l'assunzione di caffeina
- prendere provvedimenti per ridurre lo stress, come meditare, scrivere su un diario o leggere un libro
Altri trattamenti dipenderanno dalla tua diagnosi specifica.
Ad esempio, le persone con diagnosi di ADHD potrebbero aver bisogno di diversi approcci terapeutici. Ciò include la terapia comportamentale per limitare le distrazioni o i farmaci per migliorare la concentrazione. Può anche includere l'educazione dei genitori.
