Introdurre il bambino a cibi solidi è una pietra miliare emozionante durante il primo anno. Ci sono così tanti frutti, verdure e altri cibi là fuori da provare. Potresti non sapere da dove cominciare.
Ecco cosa devi sapere sull'aggiunta di ananas alla dieta in continua espansione del tuo bambino.
Quando introdurre l'ananas
L'American Academy of Pediatrics (AAP) ha rivisto le sue solide linee guida per gli alimenti nel 2012. I bambini di età superiore ai 6 mesi ora possono gustare la maggior parte dei cibi. I genitori non devono introdurli in un ordine specifico. Sebbene i pediatri possano condividere regole alimentari specifiche con te, non ci sono prove mediche che l'introduzione di cibi solidi in un ordine particolare abbia un vantaggio per il tuo bambino.
L'ananas è un frutto delizioso e sano ricco di vitamina C, B-6 e magnesio. Se preparato in modo sicuro, può fare un'eccellente aggiunta alla dieta del tuo bambino. L'AAP suggerisce di aspettare almeno due o tre giorni dopo aver introdotto un nuovo cibo per il tuo bambino prima di iniziare un altro. In questo modo, è possibile monitorare eventuali reazioni allergiche.
rischi
Le nuove linee guida AAP per l'introduzione di solidi non elencano gruppi alimentari proibiti nel primo anno. Tuttavia, molti esperti incoraggiano i genitori a procedere con cautela nel dare agrumi e altri frutti acidi ai bambini più piccoli.
L'acido citrico nell'ananas può irritare lo stomaco del bambino (soprattutto se hanno reflusso) o portare a dermatite da pannolino.
Prima di saltare con l'ananas come primo alimento, potresti provare a piccole dosi per vedere come reagisce il sistema del tuo bambino. Se il tuo bambino è sensibile, potresti voler ritardare l'introduzione dell'ananas fino a quando non sono più vicini a 1 anno.
Preoccupato per le reazioni allergiche? Le persone allergiche all'ananas possono anche avere sensibilità a:
- papaia
- avocado
- Banana
- frutto della passione
- Figura
- melone
- Mango
- Kiwi
- pesca
- pomodoro
Come individuare le reazioni allergiche
Il tuo bambino ha un rischio maggiore di sperimentare reazioni allergiche se c'è una storia familiare di condizioni come eczema, asma e allergie alimentari. Se tu o altri familiari stretti avete queste condizioni, parlate con il vostro medico su come introdurre alimenti per il vostro bambino.
Guarda attentamente tuo figlio dopo aver introdotto nuovi alimenti. I possibili sintomi della reazione allergica includono:
- eruzione cutanea
- gas o gonfiore
- diarrea
- vomito
Chiama il pediatra del tuo bambino se noti questi sintomi dopo aver mangiato qualcosa di nuovo. Consultare immediatamente un medico se il bambino ha difficoltà a respirare o sviluppa orticaria. Questi sono segni di una reazione molto più seria.
A seconda della gravità della reazione allergica del bambino, è necessario attendere diversi mesi prima di offrire nuovamente il cibo. Meglio ancora, chiedi consiglio al tuo pediatra.
Come preparare l'ananas
Quando si tratta di preparare e servire l'ananas, ti consigliamo di iniziare lentamente a misurare la sensibilità del tuo bambino agli acidi prima di dare loro pezzi o grandi porzioni di cibo.
Poiché l'ananas non fa parte della sporca dozzina di prodotti del Environmental Working Group, non è necessario acquistare prodotti biologici se non lo si desidera.
Quando scegli un ananas nel negozio, annusa lo stelo per vedere se è maturo. Se ha un profumo dolce, dovrebbe essere giusto. Tagliare lo stelo e la base dall'ananas. Quindi tagliare in quattro il frutto. Core ogni quarto per tutta la lunghezza e rimuovere la pelle, come se si stesse rimuovendo la pelle da un pesce.
I bambini che hanno appena iniziato con solidi, dai 6 ai 9 mesi di età, dovrebbero attenersi alle puree per evitare il soffocamento. I bambini di età compresa tra 9 e 12 mesi possono passare a frutti sfibrati e schiacciati. L'ananas è particolarmente fibroso, quindi il soffocamento è una preoccupazione. Supervisionare sempre i pasti.
Per quanto riguarda l'offerta, i bambini hanno bisogno solo di pochi cucchiai di cibo solido per porzione.
Idee per le ricette
Una volta che sai che il tuo bambino si diverte e può tollerare l'ananas, puoi iniziare a incorporarlo nella sua dieta in modi divertenti. Ecco alcune idee per ricette salutari per iniziare.
Mash di base
Gli alimenti per bambini genuini suggeriscono semplicemente di schiacciare l'ananas e aggiungerlo a yogurt, cereali, pollo o patate dolci. Se l'ananas crudo è troppo fibroso, puoi cuocerlo a vapore per ammorbidirlo per il tuo bambino.
Purea di ananas, banana e menta
Il metodo di purea di Teeny Tiny Foodie è semplice. Metti l'ananas a cubetti, la banana e i rametti di menta fresca nel tuo robot da cucina e mescola fino a che liscio. Puoi provare ad aggiungere questa purea saporita alla quinoa cotta o al couscous per una consistenza divertente. Mescolare con yogurt greco o ricotta per aggiungere proteine.
Purea di verdure e ananas
Intrattieni alcune verdure con l'ananas del tuo bambino! La Guida per i genitori suggerisce di mescolare misurazioni uguali di ananas cotto, mais e carote in una purea saporita. Quando il tuo bambino inizia a mangiare nuove verdure, puoi anche provare a usarle al posto delle carote.
Smoothie all'ananas
I bambini più grandi possono apprezzare questo semplice frullato di Weelicious. Frullare insieme 1 banana media, 1/2 tazza di ananas tritato e 1/3 di tazza di yogurt intero. Top con germe di grano. I bambini possono mangiarlo con un cucchiaio. I più piccoli possono provare una cannuccia. Congela gli extra in un vassoio per cubetti di ghiaccio.
Muffin alla banana e ananas
Una volta che il tuo bambino ha festeggiato il suo primo compleanno, puoi provare questi muffin di Nestlé Baby. Mescolerai insieme 3/4 tazze di farina, 1/4 di tazza di zucchero di canna, 1/2 cucchiaino di cannella, latte o latte intero, un uovo, 2 cucchiai. olio vegetale, mezza banana e 1/4 tazza di ananas tritato. Quindi porzionarlo in una teglia per muffin e infornare per 15 minuti.
The Takeaway
Il tuo piccolo non sta scavando ananas o altri alimenti? Un bambino potrebbe aver bisogno di provare un nuovo cibo dalle 10 alle 15 volte prima di mangiarlo. La chiave è dare al tuo bambino una dieta variata ed esporlo a tutti i tipi di gusti e trame.
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