Scoprire che è necessario iniziare a prendere insulina per il diabete di tipo 2 può farti preoccupare. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro l'intervallo obiettivo richiede un po 'di sforzo, tra cui una dieta sana, l'esercizio fisico e l'assunzione di farmaci e insulina come prescritto.
Ma mentre a volte può sembrare una seccatura, l'insulina può aiutarti a gestire correttamente la glicemia, migliorare la gestione del diabete e ritardare o prevenire complicazioni a lungo termine come malattie renali e oculari.
Ecco 10 suggerimenti su come rendere più semplice la transizione all'uso dell'insulina.
1. Incontra il tuo team sanitario
Lavorare a stretto contatto con il team sanitario è il primo passo per iniziare l'insulina. Discuteranno dell'importanza di assumere l'insulina esattamente come prescritto, risponderanno alle tue preoccupazioni e risponderanno a tutte le tue domande. Dovresti sempre essere aperto con il tuo medico su tutti gli aspetti della cura del diabete e della salute generale.
2. Metti la tua mente a proprio agio
Iniziare a usare l'insulina non è così impegnativo come potresti pensare. I metodi per assumere insulina includono penne, siringhe e pompe. Il medico può aiutarti a decidere cosa è meglio per te e il tuo stile di vita.
Potrebbe essere necessario iniziare l'insulina a lunga durata d'azione. Il medico può anche raccomandare insulina durante i pasti per aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue. È possibile che tu possa passare a un altro dispositivo di erogazione dell'insulina. Ad esempio, è possibile iniziare a utilizzare una penna per insulina e infine iniziare a utilizzare una pompa per insulina.
Quando si tratta dell'insulina o del sistema di erogazione dell'insulina, non esiste un piano unico per tutti. Se il tuo attuale regime di insulina non funziona per te, discuti delle tue preoccupazioni con il tuo team sanitario.
3. Ulteriori informazioni sull'insulina
Il team sanitario può aiutarti ad apprendere diversi aspetti della gestione dell'autosufficienza del diabete. Possono insegnarti come funziona l'insulina, come somministrarla e quali effetti collaterali anticipare.
4. Controlla la glicemia
Parla con il tuo medico, educatore certificato per il diabete e altri membri del tuo team sanitario circa il tuo programma di test della glicemia, incluso cosa fare quando sei a casa, a scuola o in vacanza. Potrebbero chiederti di controllare più frequentemente la glicemia quando inizi la terapia con insulina per assicurarti di essere nel raggio d'azione.
Possono regolare la dose di insulina nel tempo a seconda delle letture di zucchero nel sangue. Possono anche modificare il programma di dosaggio in base a:
- esigenze
- peso
- età
- livello di attività fisica
5. Poni domande
Il medico e gli altri membri del team sanitario possono aiutarti e rispondere a qualsiasi domanda tu abbia sulla tua gestione dell'insulina e del diabete. Prova a tenere un elenco aggiornato e scritto di domande da discutere durante la tua prossima visita. Memorizza questo elenco nella sezione note dello smartphone o su un piccolo blocco di carta a cui puoi accedere facilmente durante il giorno.
Tieni registri dettagliati dei livelli di zucchero nel sangue, inclusi i livelli di digiuno, pre-pasto e post-pasto.
6. Conosci i sintomi
L'ipoglicemia, o basso livello di zucchero nel sangue, si verifica quando troppa insulina è nel flusso sanguigno e non abbastanza zucchero raggiunge il cervello e i muscoli. I sintomi possono manifestarsi improvvisamente. Possono includere:
- sentire freddo
- shakiness
- vertigini
- un battito cardiaco accelerato
- fame
- nausea
- irritabilità
- confusione
Assicurati di tenere sempre con te una fonte di carboidrati ad azione rapida in caso di ipoglicemia. Può trattarsi di compresse di glucosio, caramelle dure o succo di frutta. Lavora a stretto contatto con il tuo medico per sviluppare un piano d'azione nel caso si verifichi una reazione insulinica.
Può anche verificarsi iperglicemia o glicemia alta. Questa condizione si sviluppa lentamente per diversi giorni quando il tuo corpo non ha abbastanza insulina, il che provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. I sintomi includono:
- aumento della sete e della minzione
- debolezza
- respirazione difficoltosa
- nausea
- vomito
Se la glicemia è ben al di sopra dell'intervallo target, chiamare il medico.
Il tuo medico, infermiere o educatore certificato per il diabete può insegnare a te e alla tua famiglia i sintomi della glicemia bassa o alta e cosa fare al riguardo. Essere preparati può semplificare la gestione del diabete e godersi la vita.
7. Rimani concentrato sul tuo stile di vita sano
È molto importante continuare a seguire una dieta sana e rimanere fisicamente attivi quando si inizia a prendere l'insulina. Avere un piano alimentare nutriente insieme a fare esercizio fisico regolare aiuterà a mantenere i livelli di zucchero nel sangue entro l'intervallo obiettivo. Assicurati di discutere eventuali cambiamenti nel tuo livello di attività fisica con il tuo team sanitario. Potrebbe essere necessario controllare il livello di zucchero nel sangue più spesso e modificare il programma dei pasti o degli spuntini se si riscontra un aumento significativo del livello di attività fisica.
8. Inietti l'insulina con fiducia
Scopri come iniettare correttamente l'insulina dal tuo medico o da un altro membro del tuo team sanitario. Dovresti iniettare insulina nel grasso appena sotto la pelle, non nel muscolo. Ciò contribuirà a prevenire tassi di assorbimento diversi ogni volta che si inietta. I luoghi comuni da iniettare includono:
- stomaco
- cosce
- natiche
- Arti superiori
9. Conservare l'insulina correttamente
In generale, è possibile conservare l'insulina a temperatura ambiente, aperta o non aperta, per dieci o 28 giorni o più. Questo dipende dal tipo di confezione, dalla marca di insulina e dal modo in cui la inietti. Puoi anche conservare l'insulina in frigorifero o tra 2 e 8 ° C (tra 36 e 46 ° F). È possibile utilizzare bottiglie non aperte conservate in frigorifero fino alla data di scadenza stampata. Il farmacista sarà probabilmente la migliore fonte di informazioni su come conservare correttamente l'insulina.
Ecco alcuni suggerimenti per una corretta conservazione:
- Leggere sempre le etichette e utilizzare i contenitori aperti entro il periodo di tempo raccomandato dal produttore.
- Non conservare mai l'insulina alla luce solare diretta, nel congelatore o vicino a bocchette di riscaldamento o di condizionamento dell'aria.
- Non lasciare insulina in un'auto calda o fredda.
- Usa sacchi isolati per moderare i cambiamenti di temperatura se viaggi con insulina.
10. Sii preparato
Preparati sempre a testare la glicemia. Assicurarsi che le strisce reattive non siano scadute e che siano state memorizzate correttamente insieme a una soluzione di controllo. Indossa l'identificazione del diabete, come un braccialetto per allerta medica, e tieni sempre una carta nel portafoglio con le informazioni di contatto di emergenza in ogni momento.
L'obiettivo principale nel trattamento del diabete di tipo 2 è quello di gestire correttamente i livelli di zucchero nel sangue per ridurre il rischio di complicanze. L'uso dell'insulina non è in alcun modo un fallimento. Fa semplicemente parte del tuo piano di trattamento generale per migliorare la gestione del diabete. Imparando tutti gli aspetti della terapia insulinica, sei pronto a fare il passo successivo per controllare il diabete.
