Sommario:
Video: Anemia In Gravidanza: Prevenzione E Trattamento
2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19
Le vitamine prenatali di solito contengono ferro e acido folico. Prendere una vitamina prenatale una volta al giorno è un modo semplice per ottenere vitamine e minerali essenziali per una produzione sufficiente di globuli rossi.
2. Supplementi di ferro
Condividi su Pinterest
Se stai testando positivamente per bassi livelli di ferro, il medico può raccomandare un supplemento di ferro separato in aggiunta alla tua vitamina prenatale giornaliera. Le donne in gravidanza hanno bisogno di circa 27 milligrammi di ferro al giorno. Ma a seconda del tipo di ferro o integratore di ferro consumato, la dose può variare. Parlate con il vostro medico di quanto avete bisogno.
Dovresti anche evitare di mangiare cibi ricchi di calcio durante l'assunzione di integratori di ferro. Alimenti e bevande come caffè / tè, latticini e tuorli d'uovo possono impedire al corpo di assorbire correttamente il ferro.
Gli antiacidi possono anche interferire con il corretto assorbimento del ferro. Assicurati di prendere ferro due ore prima o quattro ore dopo l'assunzione di antiacidi.
3. Una corretta alimentazione
Condividi su Pinterest
La maggior parte delle donne può assumere quantità sufficienti di ferro e acido folico durante la gravidanza mangiando i cibi giusti. Buone fonti di questi minerali essenziali includono:
- pollame
- pesce
- carni rosse magre
- fagioli
- Noci e semi
- foglia di colore verde scuro
- cereali fortificati
- uova
- frutti come banane e meloni
Le fonti animali di ferro sono le più facilmente assorbite. Se il tuo ferro proviene da fonti vegetali, integrali con qualcosa ad alto contenuto di vitamina C, come il succo di pomodoro o le arance. Questo aiuterà con l'assorbimento.
A volte, l'integrazione con ferro non è sufficiente per aumentare i livelli di ferro. In tal caso, il medico potrebbe parlarti di altre terapie.
Nel peggiore dei casi, può essere necessaria un'integrazione endovenosa di ferro o una trasfusione di sangue.
Fattori di rischio per l'anemia
Potresti avere un rischio maggiore di sviluppare anemia durante la gravidanza se:
- sono incinta di multipli
- avere due o più gravidanze in rapida successione
- non stanno mangiando abbastanza cibi ricchi di ferro
- ha avuto periodi pesanti prima di rimanere incinta
- vomitano regolarmente a causa della nausea mattutina
Quali sono i sintomi dell'anemia?
Mentre i casi lievi di anemia possono non avere alcun sintomo, le condizioni da moderate a gravi possono presentarsi con i seguenti sintomi:
- sentirsi eccessivamente affaticati o deboli
- diventando pallido
- sensazione di respiro corto, palpitazioni cardiache o dolore al petto
- sentirsi storditi
- mani e piedi diventano freddi
- avere voglie di articoli non alimentari come sporco, argilla o amido di mais
Potresti riscontrare tutti o nessuno di questi sintomi se hai l'anemia durante la gravidanza. Fortunatamente, gli esami del sangue per lo screening per l'anemia sono di routine durante le cure prenatali. Puoi aspettarti di essere testato all'inizio della gravidanza, e di solito ancora una volta man mano che ti avvicini alla data di scadenza.
Ma dovresti parlare immediatamente con il tuo medico se sei preoccupato per uno dei sintomi elencati qui o se qualcosa non va.
Prossimi passi
Se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, tieni presente l'importanza di quantità sufficienti di ferro, acido folico e vitamina B-12. Mangia cibi nutrienti e parla con il tuo medico se riscontri sintomi di anemia.
Non tentare mai di diagnosticare te stesso. Il sovradosaggio di integratori può essere molto pericoloso. Non dovresti assumere integratori di ferro a meno che non ti sia stato detto dal medico. È importante determinare innanzitutto se si dispone o meno di una carenza di ferro. In tal caso, il medico sarà in grado di consigliarti la dose giusta per te.
Raccomandato:
Nosebleeds Durante La Gravidanza: Cause, Trattamento, Prevenzione
I naso dal naso durante la gravidanza sono piuttosto comuni. Ti diremo perché e come puoi trattarli e prevenirli
TVP In Gravidanza: Prevenzione, Trattamento, Sintomi, Rischi E Altro
La gravidanza aumenta il rischio di TVP? Spieghiamo i modi per ridurre il rischio per questa rara complicanza
Crampi Alle Gambe In Gravidanza: Trattamento, Rimedi Casalinghi E Prevenzione
I crampi alle gambe in gravidanza possono essere più di un lieve fastidio: possono anche interferire con il sonno. Esamineremo i modi migliori per tenere a bada il dolore
Emorroidi Durante La Gravidanza: Cause, Trattamento E Prevenzione
Le emorroidi durante la gravidanza sono abbastanza comuni. Fortunatamente, ci sono trattamenti che possono aiutare, tra cui emollienti delle feci e bagni sitz
Gravidanza Dolore All'anca: Trattamento Domiciliare, Cause, Prevenzione
Il dolore all'anca è una complicanza comune della gravidanza. Di solito non è grave, ma può causare molto disagio. Qui ci sono tratti e altri rimedi casalinghi che puoi provare oggi per alleviare il dolore. Spieghiamo anche le cause del dolore all'anca e cosa puoi fare per prevenirlo