Quanto Spesso Dovresti Lavare I Capelli?

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

L'olio non è affatto male

I capelli grassi hanno un brutto colpo, ma il sebo che produce il cuoio capelluto è vitale per capelli sani e lucenti. Nonostante ciò che gli spot di shampoo ti portano a credere, lavare i capelli può essere un fattore chiave per una brutta giornata. I capelli completamente privi di questo olio naturale possono sembrare ruvidi, opachi e difficili da modellare.

Gli americani sono ossessionati dall'essere puliti. Non è raro che le persone si lavino i capelli con shampoo astringente quotidianamente. Tutta questa pulizia può portare a capelli secchi e danneggiati. Ma la cultura sembra oscillare dall'altra parte, almeno in parte. C'è una crescente spinta a rinunciare del tutto allo shampoo o all'uso di detergenti condizionanti che non contengono detergenti. Il movimento "no poo" ha portato la cura dei capelli senza shampoo sul mainstream. Sta diventando più comune per le persone abbandonare lo shampoo e lasciare che gli oli naturali si bilancino con l'aiuto di shampoo alternativi o acqua naturale.

Potrebbero essere su qualcosa. La maggior parte delle persone non ha bisogno di lavarsi i capelli ogni giorno, o anche a giorni alterni. La frequenza con cui dovresti lavare i capelli dipende da diversi fattori. La risposta di base, secondo la dermatologa integrativa di Seattle Elizabeth Hughes, è che dovresti lavarla una volta che è grassa e si sente sporca al tatto.

Cosa influenza la frequenza con cui devi lavare i capelli?

Esistono diversi fattori che possono aumentare la necessità di lavare i capelli.

1. Olio

L'olio è il principale colpevole di ciò che consideriamo capelli "sporchi". Può lasciare i capelli inerti e goffi. Quanto olio produci dipende dalla tua età, genetica, sesso e ambiente. I bambini e gli anziani non producono tanto sebo quanto gli adolescenti o gli adulti tra i 20 e i 30 anni. Mentre potresti aver lottato una volta con un cuoio capelluto oleoso, il tuo cuoio capelluto può lentamente diventare più secco man mano che invecchi.

“Ci sono alcune persone con capelli veramente fragili che si danneggiano facilmente con l'atto di lavare. Quelle persone potrebbero voler lavarsi i capelli a settimane alterne ", afferma Hughes. "Esiste una vasta gamma di quante volte una persona potrebbe aver bisogno di lavarsi i capelli".

Alcune persone producono abbastanza olio per lavarsi i capelli ogni giorno, ma non sono la maggioranza, secondo Hughes. La maggior parte delle persone produce solo olio a sufficienza per lavarsi ogni due giorni.

2. Tipo di capelli

I capelli lisci e sottili devono essere lavati più frequentemente dei capelli ricci o mossi. I capelli lisci sono facilmente ricoperti di sebo, il che significa che sembrano grassi molto più velocemente. I capelli spessi, ondulati o ricci tendono ad essere asciutti poiché l'olio non ricopre i fili con la stessa facilità. Il sebo è una parte importante di ricci belli e ben definiti, perché i capelli ricci hanno bisogno di più umidità per rimanere morbidi e prevenire l'effetto crespo.

I capelli afroamericani devono essere lavati almeno. Il lavaggio eccessivo, in particolare con shampoo aggressivi, può danneggiare i capelli e portare alla caduta dei capelli, soprattutto se combinato con trattamenti chimici o acconciature come trecce strette che tirano le radici. Le persone con riccioli stretti o capelli testurizzati dovrebbero lavarsi i capelli non più di una volta alla settimana o ogni due settimane, secondo l'American Academy of Dermatology.

3. Sudore

Nessuno è sorpreso che un allenamento sudato possa rovinare il tuo "fare". Quanto sudi è un fattore determinante nella frequenza con cui devi lavare o almeno risciacquare i capelli. Il sudore può diffondere il sebo e far apparire e sporcare i capelli. Può anche causare l'odore dei capelli meno che fresco. Hughes raccomanda lo shampoo dopo allenamenti sudati e ogni volta che indossi un cappello o un casco per lunghi periodi di tempo.

4. Sporco fisico o polline

Il giardinaggio, la pulizia e altre attività disordinate possono essere motivo di lavaggio. Sporcizia, polvere e polline possono rimanere intrappolati nei capelli. Questi non solo renderanno i capelli opachi, ma possono anche esacerbare le allergie.

5. Prodotti per lo styling

I prodotti per lo styling possono accumularsi su capelli e cuoio capelluto e causare irritazione e danni. L'uso frequente o pesante del prodotto può comportare la necessità di lavare i capelli più frequentemente rispetto a quando si saltano le creme e gli spray.

Ti lavi troppo i capelli?

Lo shampoo è progettato per pulire il cuoio capelluto e rimuovere l'olio in eccesso. Ma se è abusato o se lo lavori per tutta la lunghezza dei capelli, lo shampoo può danneggiare i capelli. Lo shampoo toglie gli oli importanti che il cuoio capelluto produce e può lasciare i capelli e il cuoio capelluto troppo asciutti. Per evitare ciò, shampoo solo le radici dei capelli. Le estremità verranno pulite quando risciacqui lo shampoo dalle radici.

"Vedo più problemi con le persone che si lavano i capelli di quanto si pensi", afferma Hughes. “Se le persone non si affidassero a questi detergenti, la qualità della pelle delle persone sarebbe probabilmente migliore, specialmente quando le persone invecchiano. Le persone di 40 e 50 anni che si lavano ancora i capelli e si lavano come se fossero adolescenti si stanno davvero danneggiando la pelle. Ci vuole molto tempo per risolverlo."

Forfora e shampoo

La forfora potrebbe effettivamente essere un segno di lavaggio. Capelli secchi, prurito, desquamazione persistente o forfora sono tutti sintomi di un cuoio capelluto troppo secco. Ma ciò non significa che dovremmo tutti bandire per sempre i nostri capelli.

"C'è la sensazione che alcuni degli oli naturali per capelli siano utili per i capelli e questo è certamente vero, specialmente per le persone con i capelli ricci", afferma Hughes, "ma non hai bisogno di tutto l'olio che stai producendo sul i capelli tutto il tempo."

Lo shampoo meno spesso è più una preferenza personale. Alcune persone possono provare prurito quando si lavano meno frequentemente. Ma per la maggior parte, lo shampoo meno cambierà solo l'aspetto e la sensazione dei capelli. In casi estremi, è possibile ottenere pori ostruiti o forfora. Alcune persone traggono beneficio saltando del tutto lo shampoo tradizionale a base di detergente o utilizzandolo raramente.

Shampoo alternativi

Molti blog e riviste di bellezza hanno salutato le seguenti alternative ai tradizionali shampoo:

Shampoo secco

A differenza del nome suggerito, il detergente in polvere o spray non pulisce effettivamente i capelli. Invece, assorbe parte dell'olio e impedisce ai capelli di ammassarsi. Ma lo shampoo a secco ha sicuramente il suo posto. Hughes lo consiglia a persone che fisicamente non possono lavarsi i capelli o che vogliono prolungare il tempo tra i lavaggi.

Co-lavaggio

Il lavaggio con balsamo o "balsami detergenti" è in aumento. Aziende come L'Oreal e Pantene hanno creato prodotti che hanno lo scopo di lavare e condizionare i capelli senza detergenti tradizionali. Il lavaggio solo con balsamo è il più vantaggioso per i capelli ricci, ondulati o asciutti, secondo Hughes. Basta lavare il cuoio capelluto come faresti con lo shampoo. Quando hai finito di strofinare, pettinalo e lascialo riposare per un paio di minuti prima di risciacquarlo come al solito.

Se lavi solo con balsamo, assicurati di evitare eventuali prodotti per la cura dei capelli, incluso balsamo, con silicone. Il silicone può dare ai tuoi capelli una sensazione morbida e liscia, ma può anche accumularsi sui capelli e renderli molli e unti. Saltare lo shampoo significa che non rimuoverai alcun accumulo di silicone. Gli ingredienti che terminano in -cone come ciclomethicone, dimeticone e amodimeticone sono tutti in silicone.

Solo acqua

I fan del lavaggio solo all'acqua tout splendide serrature e riccioli rimbalzanti, ma non ci sono ricerche sui vantaggi o gli svantaggi dell'utilizzo solo dell'acqua.

"Non credo che ci sia qualcosa di brutto o sbagliato nel [lavaggio solo con acqua], e certamente il lavaggio con acqua rimuoverà lo sporco, il polline e il sudore reali", ha affermato Hughes. Ma il metodo solo acqua esclude qualsiasi idratazione che si ottiene dal balsamo o dagli shampoo idratanti.

I migliori metodi di pulizia per te

Non esiste un approccio unico per la cura dei capelli. Quanto spesso ti lavi i capelli - e con cosa - dipende molto dal tuo corpo, stile di vita e preferenze. Più sporco ottieni e più olio produci, più spesso devi lavarti i capelli.

Se pensi di lavarti i capelli, prova a ritagliare un lavaggio a settimana o ad allungare il tempo tra i lavaggi di un giorno. Continua a ridurlo ogni settimana fino a quando non ti piace come si sentono i capelli e il cuoio capelluto.

Anche shampoo alternativi o lavaggio con balsamo sono ottime opzioni, ma per molti il periodo di adattamento può essere scoraggiante. Non devi buttare via il tuo shampoo preferito. Se vuoi ridurre gli shampoo a base di detergente, prova ad aggiungere un altro metodo di pulizia per uno dei tuoi lavaggi ogni settimana.

Hughes consiglia di apportare qualsiasi modifica al lavaggio dei capelli almeno un mese prima di decidere se funziona. Ciò consente ai capelli e al cuoio capelluto di adattarsi.

Linea di fondo

A meno che non applichi prodotti per lo styling, il tuo shampoo ha lo scopo di purificare il cuoio capelluto. Non lavarti le punte dei capelli. Le punte dei capelli sono le porzioni più vecchie e fragili e hanno bisogno di cure particolari come l'umidità aggiunta.

Il balsamo è uno dei passi più importanti per capelli sani, secondo un rapporto di Johns Hopkins. Mentre tutti possono beneficiare del balsamo, le persone con i capelli asciutti dovrebbero usare il balsamo ogni volta che si lavano i capelli. Presta particolare attenzione alle punte dei capelli quando usi il balsamo. Nonostante ciò che la maggior parte delle persone pensa, applicare il balsamo sul cuoio capelluto può anche essere utile se hai un cuoio capelluto asciutto o capelli ricci. Non importa cosa, solo tu puoi trovare il giusto equilibrio di pulizia e umidità per i tuoi capelli.