Panoramica
La caffeina può essere sia un trattamento che un fattore scatenante per l'emicrania. Sapere se ne trai beneficio può essere utile nel trattamento della condizione. Sapere se dovresti evitarlo o limitarlo può anche aiutare.
Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra caffeina ed emicrania.
Quali sono le cause dell'emicrania?
L'emicrania può essere causata da una varietà di fattori scatenanti. Questi includono tutto da:
- digiunare o saltare un pasto
- alcool
- fatica
- odori forti
- luci brillanti
- umidità
- cambiamenti del livello ormonale
I farmaci possono anche causare emicranie e gli alimenti possono combinarsi con altri fattori scatenanti per provocare un'emicrania.
Lo sapevate?
Una varietà di medicinali usati per curare l'emicrania contiene caffeina. Quindi potresti consumarlo anche se non sei un normale bevitore di caffè o tè.
In che modo la caffeina può alleviare l'emicrania?
I vasi sanguigni si allargano prima di sperimentare un'emicrania. La caffeina include proprietà vasocostrittive che possono limitare il flusso sanguigno. Ciò significa che l'ingestione di caffeina può ridurre il dolore causato da un'emicrania.
In che modo la caffeina può peggiorare le emicranie?
Non dovresti fare affidamento sulla caffeina per trattare le emicranie per una serie di motivi, uno dei quali può peggiorare le emicranie.
Puoi anche diventare dipendente da esso, il che significa che avrai bisogno di più per ottenere gli stessi risultati. L'aumento eccessivo dei livelli di caffeina può danneggiare il tuo corpo in altri modi, causando tremori, nervosismo e interruzioni del sonno. Il disturbo da uso di caffeina è stato recentemente identificato come un problema significativo per alcune persone.
Uno studio del 2016 su 108 persone ha scoperto che le persone che soffrono di emicrania hanno ridotto l'intensità del loro mal di testa dopo aver sospeso l'uso di caffeina.
Ciò non significa che non dovresti bere una tazza di caffè o tè quando senti emicrania. La caffeina non provoca mal di testa, ma può innescare ciò che è noto come rimbalzo della caffeina.
Ciò si verifica quando si consuma troppa caffeina e successivamente si verifica un ritiro da essa. Gli effetti collaterali possono essere gravi, a volte peggiori di un tipico mal di testa o emicrania stessa. Si stima che il 2 percento delle persone lo presenti.
Non esiste una quantità fissa di caffeina che può causare mal di testa da rimbalzo. Ogni persona reagisce in modo diverso alla caffeina. Quindi potresti essere in grado di bere una tazza di caffè ogni giorno e stare bene, mentre qualcun altro potrebbe avere mal di testa da rimbalzo di avere una tazza di caffè a settimana.
Neanche la caffeina è l'unico fattore scatenante. I farmaci triptani, come il sumatriptan (Imitrex) e altri farmaci, possono causare mal di testa da rimbalzo se li usi regolarmente. L'uso di narcotici a lungo termine può anche essere chiamato mal di testa da rimbalzo.
Maggiori informazioni: L'uso eccessivo di farmaci può causare emicranie croniche? »
Dovresti combinare farmaci con caffeina ed emicrania?
Se scegli di usare la caffeina per curare l'emicrania, è meglio combinarla con altri farmaci o usare esclusivamente caffeina? L'aggiunta di caffeina al paracetamolo (Tylenol) o all'aspirina (Bufferin) può aumentare il dolore dell'emicrania di circa il 40 percento. In combinazione con acetaminofene e aspirina, la caffeina ha dimostrato di essere più efficace e ad azione più rapida rispetto all'assunzione di ibuprofene (Advil, Motrin) da solo.
Un altro studio ha dimostrato che la caffeina funziona meglio in combinazione con i farmaci per alleviare l'emicrania, ma dovrebbe essere di circa 100 milligrammi (mg) o superiore per fornire un aumento piccolo ma efficace.
Dovresti trattare l'emicrania con caffeina?
Parla con il tuo medico dell'assunzione di caffeina e se dovresti evitare la caffeina. Ricorda che la caffeina si trova non solo nel caffè e nel tè, ma anche in:
- cioccolato
- Bevande energetiche
- bevande analcoliche
- alcuni farmaci
Nell'ambito di uno studio del 2016, Vincent Martin, condirettore del Centro per il mal di testa e il dolore facciale presso l'UC Gardner Neuroscience Institute, ha affermato che le persone con una storia di emicrania dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina a non più di 400 mg al giorno.
Alcune persone non dovrebbero consumare caffeina e quindi non possono far parte del loro piano di trattamento. Ciò include le donne in gravidanza, che possono rimanere in gravidanza o che allattano.
prospettiva
L'American Migraine Association mette in guardia contro il trattamento di mal di testa ed emicrania esclusivamente con caffeina. Trattarli con caffeina non dovrebbe essere fatto più di due giorni alla settimana. Anche se la caffeina può aiutare nell'assorbimento dei farmaci per l'emicrania, non è ancora un trattamento provato.
