trattamenti
La sindrome del dolore miofasciale richiede un piano di trattamento articolato. Molte persone combinano farmaci con altre terapie che alleviano la rigidità muscolare e il dolore.
farmaci
Esistono diversi farmaci che possono alleviare i sintomi dell'MPS, tra cui:
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): farmaci da banco come il paracetamolo (Tylenol) e l'ibuprofene (Advil) possono alleviare il dolore e il gonfiore.
- analgesici: possono essere considerati antidolorifici come lidocaina o diclofenac patch, tramadolo, inibitori della COX-2 e tropisetron (non disponibile negli Stati Uniti).
- miorilassanti: benzodiazepine e tizanidina (Zanaflex) possono ridurre gli spasmi muscolari.
- anticonvulsivanti: Gabapentin (Neurontin) e pregabalin (Lyrica) possono alleviare il dolore e ridurre gli spasmi muscolari.
- antidepressivi triciclici: sono indicati per il trattamento del dolore cronico, della fibromialgia e del dolore ai nervi, che sono condizioni simili all'MPS.
- Iniezioni di botox: il botulino di tipo A è una potente neurotossina che previene le contrazioni muscolari e può avere effetti antidolorifici.
Aghi secchi
L'ago secco è uno dei modi più rapidi per inattivare i punti trigger miofasciali. Il medico inserirà un ago direttamente nel punto di innesco, lo sposterà e lo spingerà dentro e fuori. Può essere abbastanza doloroso, ma è uno dei modi più efficaci per inattivare un punto trigger e ridurre il dolore. Alcuni clinici usano aghi per agopuntura, che sono più piccoli e meno dolorosi degli aghi ipodermici. Esistono diverse differenze chiave tra aghi secchi e agopuntura.
Iniezioni di punti trigger
Le iniezioni di punti trigger sono come aghi secchi, ma solo una soluzione viene iniettata nel tessuto. In genere, i medici iniettano soluzione salina o un anestetico locale come la lidocaina. Gli effetti sono paragonabili a quelli dell'ago secco, ma la procedura può causare meno fastidi. Iniezioni di punti trigger con steroidi sono anche un'opzione.
Terapia ad ultrasuoni
Le macchine ad ultrasuoni trasmettono le onde sonore nei tessuti attraverso un gel conduttore del suono applicato sulla pelle. Le onde sonore possono riscaldare e rilassare i muscoli, migliorare il flusso sanguigno e rimuovere il tessuto cicatriziale. Gli effetti antidolorifici possono essere minimi. Ma questo trattamento può ridurre la rigidità e aumentare la mobilità se fatto prima dello stretching. La terapia ad ultrasuoni è stata utilizzata con successo per il dolore associato all'artrite reumatoide, quindi potrebbe valere la pena discuterne con il medico.
Terapia di massaggio
Esistono diversi tipi di massaggi che possono rilassare i punti trigger miofasciali. Questi includono:
- rilascio ritmico passivo
- rilascio ritmico attivo
- shiatsu (digitopressione)
- rilascio della pressione del punto di innesco
La terapia di massaggio aumenta il flusso sanguigno e riscalda i muscoli. Questo può aiutare a ridurre la rigidità e alleviare il dolore. Il massaggiatore può usare il pollice per esercitare pressione sui punti trigger, il che aggraverà il dolore e quindi rilascerà la tensione muscolare.
Spruzza e allunga
Lo stretching aiuta molte persone con MPS. Alcuni fisioterapisti applicano uno spray freddo e paralizzante sull'area muscolare prima di condurre qualcuno negli esercizi. Ci sono anche alcuni esercizi delicati e allungamenti che puoi provare a casa per ridurre il dolore.
Rimedi casalinghi
Esistono diversi passaggi che è possibile eseguire a casa per ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita.
- Scegli una sedia migliore al lavoro e migliora la tua postura.
- Prova a regolare l'altezza del tuo computer in modo che rientri nella tua linea naturale degli occhi.
- Prova un nuovo materasso o regola la posizione per dormire.
- Pratica yoga, Pilates o un'altra tecnica di stretching. Questi esercizi di Pilates per le persone con sintomi di fibromialgia possono anche aiutare i sintomi della MPS.
- Indossa un tutore per la schiena quando esegui un sollevamento pesante.
- Utilizzare un massaggiatore personale o un dispositivo vibrante.
- Inizia un programma di esercizi e fai muovere i muscoli ogni giorno.
- Consulta un professionista della salute mentale e riduci il livello di stress.
- Utilizzare un impacco di ghiaccio immediatamente dopo qualsiasi lesione muscolare.
- Usa il calore umido per trattare l'infiammazione muscolare. Scopri come creare il tuo pad riscaldante.
- Fai un bagno caldo.
- Utilizzare un dispositivo di trazione.
- Pratica la consapevolezza per gestire il dolore.
complicazioni
La sindrome del dolore miofasciale può influire sulla qualità della vita. Potresti non essere in grado di partecipare alle attività fisiche che ti piacevano. Ciò potrebbe portare a depressione e isolamento. L'MPS può anche influire sulla tua mobilità. Cercare un trattamento quando i sintomi si manifestano per la prima volta, trovare un gruppo di supporto e parlare con amici e familiari può aiutare.
Qual è la prospettiva?
L'MPS può essere una condizione difficile con cui convivere. La chiave per gestire il tuo dolore sarà un trattamento completo. Non esiste un singolo trattamento che funzioni meglio per tutti, quindi non scoraggiarti se un trattamento non funziona. Ma con una qualche forma di trattamento e scelte di vita sane, il dolore dell'MPS può essere gestito con successo.
