Che cos'è il disturbo da deficit di attenzione e iperattività?
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è una condizione che causa una varietà di sintomi che possono includere comportamento impulsivo, iperattività e difficoltà a prestare attenzione.
Questo disturbo può avere effetti significativi sulla vita adulta. Ad esempio, una persona con ADHD può avere una cattiva immagine di sé e difficoltà a mantenere una relazione o un lavoro stabile.
Quali sono gli effetti dell'ADHD sulla sessualità?
Gli effetti sulla sessualità dell'ADHD possono essere difficili da misurare. Questo perché i sintomi sessuali possono essere diversi in ogni persona.
Alcuni sintomi sessuali possono portare a disfunzione sessuale. Ciò può causare stress significativi in una relazione. Comprendere come l'ADHD influisce sulla sessualità può aiutare una coppia a far fronte allo stress relazionale.
Alcuni sintomi comuni di ADHD includono depressione, instabilità emotiva e ansia. Tutte queste condizioni possono avere un impatto negativo sul desiderio sessuale. Ad esempio, può essere estenuante per qualcuno con ADHD mantenere costantemente l'ordine e l'organizzazione. Potrebbero non avere l'energia o il desiderio di impegnarsi in attività sessuali.
Due sintomi sessuali segnalati di ADHD sono l'ipersessualità e l'iposessualità. Se una persona con ADHD manifesta sintomi sessuali, potrebbe rientrare in una di queste due categorie. Va anche notato che i sintomi sessuali non fanno parte dei criteri diagnostici riconosciuti per l'ADHD stabiliti dall'American Psychiatric Association.
Ipersessualità e ADHD
Ipersessualità significa che hai un desiderio sessuale insolitamente alto.
La stimolazione sessuale rilascia endorfine e mobilizza i neurotrasmettitori del cervello. Questo dà una sensazione di calma che riduce l'irrequietezza spesso causata dall'ADHD. Tuttavia, la promiscuità e il consumo di pornografia possono essere fonti di conflitto nelle relazioni. È importante tenere presente che la promiscuità o l'uso della pornografia non fanno parte dei criteri diagnostici per l'ADHD.
Alcune persone con ADHD possono impegnarsi in pratiche sessuali rischiose a causa di problemi con l'impulsività. Le persone con ADHD possono anche essere ad aumentato rischio di disturbi da uso di sostanze, che possono ulteriormente compromettere il processo decisionale e comportare l'assunzione di rischi sessuali.
Ipossessualità e ADHD
L'iposessualità è l'opposto: il desiderio sessuale di una persona precipita e spesso perdono tutto l'interesse per l'attività sessuale. Ciò può essere dovuto all'ADHD stesso. Può anche essere un effetto collaterale dei farmaci - in particolare antidepressivi - che sono spesso prescritti per le persone con ADHD.
Il sesso non è diverso dalle altre attività che presentano una sfida per qualcuno con ADHD. Possono avere difficoltà a concentrarsi durante il sesso, perdere interesse per quello che stanno facendo o distrarsi.
Quali sono le opzioni terapeutiche per superare le sfide sessuali?
Le donne con ADHD hanno spesso difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Alcune donne riferiscono di essere in grado di avere molti orgasmi molto rapidamente e altre volte di non raggiungere l'orgasmo, anche con una stimolazione prolungata.
Le persone con ADHD possono essere ipersensibili. Ciò significa che un'attività sessuale che si sente bene con un partner senza ADHD può essere irritante o scomoda per la persona con ADHD.
Odori, tocchi e sapori che spesso accompagnano il rapporto sessuale possono essere ripugnanti o fastidiosi per qualcuno con ADHD. L'iperattività è un altro ostacolo al raggiungimento dell'intimità per qualcuno con ADHD. Può essere molto difficile per un partner con ADHD rilassarsi abbastanza da avere l'umore giusto per il sesso.
Mescolalo
Cercare nuove posizioni, posizioni e tecniche può ridurre la noia in camera da letto. Discutere dei modi per rendere le cose più piccanti prima del rapporto sessuale per assicurarsi che entrambi i partner siano a proprio agio.
Comunicare e scendere a compromessi
Discuti in che modo il tuo ADHD può influenzare l'intimità e la tua espressione sessuale. Se il tuo partner ha l'ADHD, considera le loro esigenze. Ad esempio, spegni le luci e non usare lozioni o profumi se sono sensibili alla luce o agli odori forti.
Non abbiate paura di chiedere aiuto a un terapista sessuale qualificato. Molte coppie che affrontano l'ADHD traggono grande beneficio dalla consulenza di coppia e dalla terapia sessuale.
Dare priorità
Lavora per essere nel momento. Sbarazzati delle distrazioni e prova a fare esercizi rilassanti insieme, come yoga o meditazione. Fissare appuntamenti per il sesso e impegnarsi con loro. Fare del sesso una priorità ti assicurerà di non essere distratto.
