L'endometriosi è relativamente comune. Colpisce circa l'11 percento delle donne negli Stati Uniti tra i 15 e i 44 anni, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, Office on Women's Health. Nonostante quel numero elevato, la condizione è spesso capita male al di fuori dei circoli medici.
Di conseguenza, molte donne non trovano il supporto di cui hanno bisogno. Anche quelli con amici e familiari amorevoli e compassionevoli potrebbero non avere accesso a qualcuno che condivide la loro esperienza.
L'endometriosi è una diagnosi medica specifica. Le donne devono fare delle scelte serie riguardo alle cure mediche che cambiano la vita. Questo può essere difficile da fare da solo.
Un gruppo di supporto offre un forum per il comfort, l'incoraggiamento e lo scambio di informazioni. È qui che le donne possono ottenere aiuto in momenti difficili. Possono anche acquisire tecniche per aiutarli a gestire la condizione.
Questa connessione sociale vitale spesso migliora la qualità della vita e consente alle donne di fare scelte informate sulla propria salute. Sia online che di persona, un gruppo è un modo per accedere a un'importante linea di vita che migliora il benessere.
1. Sapendo che non sei solo
L'endometriosi può portare a esperienze stimolanti. Potresti sentirti isolato e solo. Ma in effetti, potresti avere più cose in comune di quanto realizzi con altre donne che hanno anche l'endometriosi. Molte donne con questa condizione hanno condiviso esperienze fisiche, emotive e sociali a causa dei modi in cui l'endometriosi ha influenzato la loro vita.
Ad esempio, è comune che le donne con endometriosi perdano eventi o attività divertenti a causa dei loro sintomi. Il dolore dell'endometriosi può essere difficile da gestire. Ciò potrebbe indurre alcune donne a fare scelte e piani diversi rispetto a quelli che farebbero se non dovessero affrontare il dolore regolarmente.
Parlare con gli altri con l'endometriosi può aiutarti a capire che le tue esperienze non sono solo "libri di testo", ma anche sfide nella vita reale che altre donne condividono. Inoltre, ascoltare le loro storie può aiutarti a identificare i sintomi che potresti non aver riconosciuto.
Interagendo con gli altri, puoi spezzare quella sensazione di isolamento. Sapere che gli altri si sentono come te può rendere la condizione più gestibile.
2. Imparare nuove tecniche di coping
Il medico prescrive farmaci. Ma vivi con il tuo corpo 24 ore al giorno. Rimanere aggiornato sulle opzioni terapeutiche può aiutarti a sentirti più in controllo per farti sentire meglio.
Altri nel tuo gruppo di supporto possono darti consigli sulla gestione del dolore. Possono suggerire un nuovo esercizio, insegnarti una nuova tecnica di rilassamento o consigliare un nuovo libro. Parlando con gli altri, ottieni nuove idee per le azioni che puoi intraprendere per migliorare il tuo benessere.
I membri dei gruppi di supporto possono anche aiutarti con informazioni amministrative, mediche, legali o sulla comunità. Spesso i facilitatori hanno elenchi di cliniche sanitarie per sole donne o nomi di medici specializzati in endometriosi.
Attraverso un gruppo di supporto, potresti ricevere aiuto per altre sfide sociali. Ad esempio, potresti conoscere una clinica legale o un'agenzia governativa che aiuta le persone con malattie croniche a superare le barriere sul posto di lavoro.
3. Condividere esperienze
Molti aspetti della salute delle donne non sono discussi apertamente. Di conseguenza, potresti avere difficoltà a trovare informazioni su quanto sia comune per i tuoi sintomi avere un impatto su diverse aree della tua vita. Ad esempio, molte donne con endometriosi hanno forti dolori fisici. Questo sintomo può portare ad altre esperienze, come:
- sfide con intimità fisica
- difficoltà sul lavoro
- difficoltà a prendersi cura dei familiari
Interagendo con un gruppo di supporto, puoi parlare delle barriere che hai affrontato in tutte le aree della tua vita, dal posto di lavoro alle relazioni interpersonali. In un gruppo di supporto, le persone sono spesso in grado di lasciar andare sentimenti di inadeguatezza o vergogna, che possono sorgere per chiunque abbia una grave condizione medica.
Dove trovare un gruppo di supporto
Il medico può disporre di un elenco di gruppi di supporto di persona locali a cui puoi partecipare. Usa Internet per trovare gruppi nella tua zona. Non devi frequentarne uno subito se non vuoi. L'idea con un gruppo di supporto è che le persone sono lì per offrire un posto sicuro quando ne hai bisogno.
Esistono anche numerosi gruppi di supporto online in cui le donne interagiscono tramite chat e bacheche. Endometriosis.org ha un elenco di opzioni di supporto online, incluso un forum di Facebook. Diverse organizzazioni nazionali al di fuori degli Stati Uniti, come Endometriosis UK e Endometriosis Australia, hanno collegamenti per interagire con altri online.
L'asporto
Se vivi con una malattia cronica, può essere difficile da raggiungere. Spesso i gruppi di supporto offrono un posto non solo per parlare, ma anche per ascoltare. Sapere che ci sono altri che vogliono connettersi con te può essere una fonte di conforto e guarigione.
