Mi chiamo Dallas Rae Sainsbury e vivo con la malattia di Crohn da 16 anni. In quei 16 anni ho sviluppato un'affinità per viaggiare e vivere la vita al massimo. Sono un modello di fitness e appassionato frequentatore di concerti, che tiene occupato il mio programma. Sono in viaggio almeno una volta al mese, il che mi ha reso un esperto nel gestire il mio Crohn in viaggio.
Quando si vive con una condizione cronica che richiede la necessità di sapere sempre dove si trova il bagno più vicino, viaggiare può essere una sfida. Nel corso degli anni ho imparato a rendere il viaggio il più semplice possibile.
Le vacanze possono essere stressanti se non sei sicuro di dove sia il bagno più vicino. È importante pianificare in anticipo. Non aver paura di chiedere dove si trova un bagno prima di averne bisogno.
Molti luoghi - come parchi di divertimento o festival musicali - hanno app o mappe cartacee che ti dicono dove si trova ogni bagno. Oltre a familiarizzare con la posizione dei bagni, puoi mostrare la tua carta di accesso al bagno a un dipendente e ti forniranno il codice di blocco per i bagni del personale.
Aiuta anche a confezionare un kit di emergenza che include elementi come:
- salviette per neonati
- cambio di pantaloni e biancheria intima
- carta igienica
- sacchetto di plastica vuoto
- piccolo asciugamano
- igienizzante mani
Questo può offrirti un po 'di tranquillità e permetterti di trascorrere meno tempo a stressarti e più tempo a divertirti.
1. Aerei
Prima di salire a bordo, fai sapere all'equipaggio di volo che hai una condizione medica e non ti senti bene. In genere, possono ospitarti con un posto vicino a un bagno o consentire di utilizzare il bagno di prima classe.
Spesso durante il decollo e l'atterraggio possono bloccare i servizi igienici. Se si verifica un'emergenza in bagno e è necessario utilizzare il bagno, utilizzare il dito per far scorrere il segno "occupato". Questo sbloccherà la porta dall'esterno.
In alcuni casi, gli assistenti di volo possono portare acqua e cracker extra. Non aver paura di informarli della tua condizione.
2. Treni
Come con gli aeroplani, se sei su un treno con posti assegnati, puoi chiedere di sederti vicino a un bagno. Se ti trovi in metropolitana o in un vagone senza bagno, non farti prendere dal panico. Lo stress può peggiorare le cose. Avere la borsa di emergenza con te può aiutarti ad alleviare la mente.
3. Automobili
Un viaggio può essere una grande avventura. Inoltre, poiché hai il controllo della tua destinazione, di solito è più facile trovare un bagno quando ne hai bisogno.
Tuttavia, preparati nel caso in cui finissi nel bel mezzo del nulla durante il tuo viaggio. Tieni a portata di mano carta igienica e salviettine umidificate. Accosta al lato della strada (apri le portiere della macchina che si trovano di fronte alla strada) e siediti tra loro per un po 'di privacy.
Se sei con gli amici e ti senti a disagio a fare questo, puoi provare a camminare in una zona discreta nei boschi o dietro il pennello. Come ultima risorsa, metti in valigia un grande foglio o una coperta che qualcuno può tenere per te.
L'asporto
Che tu sia in aereo, in treno o in automobile, preparati sempre a viaggiare.
Scopri dove sono i bagni più vicini in anticipo, prepara un kit di emergenza e parla apertamente con le persone con cui viaggi in merito alle tue condizioni.
Se hai un piano d'azione e chiedi una sistemazione adeguata, viaggiare può essere un gioco da ragazzi. Non temere di viaggiare con una malattia infiammatoria intestinale, abbracciala.
Dallas ha 25 anni e ha avuto la malattia di Crohn da quando aveva 9. A causa dei suoi problemi di salute, ha deciso di dedicare la sua vita al fitness e al benessere. Ha una laurea in promozione della salute e istruzione ed è un personal trainer certificato e terapista nutrizionale autorizzato. Attualmente è Lead Salon in una spa del Colorado e allenatrice a tempo pieno di fitness e salute. Il suo obiettivo finale è assicurarsi che tutti quelli con cui lavora siano sani e felici.
