Quanto velocemente?
Le tue unghie crescono a una velocità media di 3,47 millimetri (mm) al mese, o circa un decimo di millimetro al giorno. In prospettiva, il chicco medio di riso corto è lungo circa 5,5 mm.
Se ti capita di perdere un'unghia, potrebbero volerci fino a sei mesi affinché quell'unghia ricresca completamente. Le unghie sulla mano dominante crescono più velocemente delle altre, così come le unghie sulle dita più lunghe.
Le tue unghie crescono anche più velocemente durante il giorno e durante l'estate.
Sebbene possa sembrare che non ci siano rime o motivi per la crescita delle unghie, ci sono alcuni fattori di base che influenzano la velocità della crescita. Continua a leggere per saperne di più su questi fattori e su cosa puoi fare per farli crescere più velocemente.
Quali fattori influenzano la velocità con cui crescono le unghie?
Ci sono una serie di motivi per cui le tue unghie possono crescere più velocemente o più lentamente rispetto alla media.
Posizione
Si dice che le unghie sulla tua mano dominante crescano più velocemente semplicemente perché usi di più la tua mano dominante. Ciò aumenta il rischio di traumi, come afferrare un'unghia o colpirla con un martello.
Se si verifica un trauma, il tuo corpo invia naturalmente più sangue e sostanze nutritive all'area per aiutare a ripararlo. Questo afflusso di sostanze nutritive può accelerare la crescita delle unghie.
Il tasso di crescita dipende anche dal dito su cui si trova l'unghia. Uno studio del 2007 ha scoperto che l'unghia del mignolo cresce più lentamente delle altre unghie.
Età
Essere giovani è stato anche associato a un tasso di crescita delle unghie più veloce. Uno studio pubblicato nel 1980 ha riesaminato il tasso di crescita delle unghie di un uomo nel corso di 35 anni.
All'età di 23 anni, il Dr. William Bean osservò che la sua miniatura sinistra cresceva a una velocità di 0,123 mm al giorno. All'età di 67 anni, questo tasso era sceso a 0,095 mm al giorno.
Questo cambiamento di velocità può essere dovuto al fatto che la circolazione sanguigna rallenta con l'età.
ormoni
Anche i tuoi ormoni possono influenzare questo ritmo. Prendi una gravidanza, per esempio.
Durante questo periodo, le donne sperimentano un improvviso e drammatico aumento di estrogeni e progesterone. Questi cambiamenti ormonali hanno dimostrato di provocare una rapida crescita delle unghie durante la gravidanza, ma riducono il tasso di crescita delle unghie durante l'allattamento.
Al di fuori della gravidanza, la pubertà è di solito il momento più tumultuoso per i livelli ormonali. Si dice che la crescita delle unghie raggiunga il picco durante la pubertà e diminuisca quando i livelli ormonali si bilanciano con l'età.
Salute generale
Le condizioni croniche possono anche avere un impatto sulla crescita delle unghie, nonché sulla forma e sull'aspetto generale delle unghie.
I sintomi delle unghie sono comuni con:
- psoriasi
- lupus
- endocardite
- nefropatia
- malattia del fegato
- malattia della tiroide
Alcune condizioni possono anche influire sulla capacità di recupero da comuni disturbi delle unghie, come un'unghia incarnita.
Se hai il diabete o altri problemi circolatori, assicurati di monitorare attentamente le unghie. Prendi un appuntamento con il tuo medico se si verificano lesioni alle unghie o si nota qualcosa di insolito.
Mordere e tagliare
L'onicofagia, o l'abitudine cronica di mordersi le unghie, è stata effettivamente associata a un tasso di crescita più rapido. Ciò può essere dovuto al fatto che il morso provoca un trauma all'unghia, stimolando la circolazione nel letto ungueale.
Ciò supporta anche la teoria secondo cui il frequente taglio delle unghie fa crescere le unghie un po 'più velocemente. Il taglio regolare non comporta gli stessi rischi del morso delle unghie, quindi se desideri unghie più lunghe, il taglio è il percorso migliore.
E le tue unghie dei piedi?
Le unghie dei piedi crescono molto più lentamente delle unghie. Crescono a un tasso medio di 1,62 mm al mese.
E se perdi un'unghia, può richiedere fino a un anno e mezzo perché ricresca completamente. Sono tre volte il tempo necessario per ricrescere l'unghia.
Questo perché le unghie dei piedi sono generalmente soggette a meno traumi rispetto alle unghie. Sebbene tu possa stub qui e là, questo temporaneo scoppio della circolazione non avrà un impatto duraturo.
Come far crescere le unghie più velocemente
Sebbene non ci siano metodi scientificamente provati per far crescere le unghie più velocemente, ci sono molti modi per aumentare la salute generale delle unghie.
I seguenti metodi aiuteranno a rafforzare le unghie e impediranno loro di rompersi, permettendo loro di rimanere a lungo mentre le cresci:
- Prendi la biotina. I ricercatori di uno studio del 2007 hanno scoperto che l'assunzione di 2,5 milligrammi di biotina ogni giorno riduceva la rottura e aumentava la salute generale delle unghie.
- Usa indurenti per unghie (ma con parsimonia). Gli indurenti per unghie possono anche rafforzare l'unghia e ridurre la rottura. Tuttavia, gli esperti dicono di evitare un uso prolungato, in quanto possono effettivamente rompere l'unghia nel tempo. Dovresti limitare o evitare i rinforzi che contengono formaldeide o formalina.
- Evita le unghie incollate e gli smalti tossici. L'applicazione frequente di unghie incollate o smalti tossici può aumentare il rischio di rottura. Optare per smalti non tossici o a base d'acqua quando possibile.
- Prepara le tue unghie. Mantenere le unghie pulite è la chiave per la salute generale delle unghie. Usa un paio di tronchesine pulite per tagliarle regolarmente. Una volta alla settimana dovrebbe essere sufficiente. Tieni le cuticole spinte indietro o anche tagliate. E non dimenticare di idratare!
La linea di fondo
Dal periodo dell'anno a quanti anni hai, ci sono una serie di fattori che influenzano la velocità con cui crescono le unghie. Sebbene la maggior parte di questi fattori esuli dal tuo controllo, puoi aiutare il processo praticando una buona igiene delle unghie.
Se ritieni che le tue unghie stiano diventando insolitamente lente - o stai riscontrando scolorimento o altri sintomi - parla con il medico. I sintomi possono essere legati a carenze nutrizionali o un'altra condizione di base. Il medico può aiutare a determinare perché ciò sta accadendo e consigliarti su eventuali passaggi successivi.
