Che cos'è il cardo benedetto?
Il cardo benedetto (Cnicus benedictus), da non confondere con il cardo mariano (Silybum marianum), una volta veniva usato per curare la peste bubbonica. Oggi, le persone usano i fiori, le foglie e gli steli della pianta fiorita per molte cose, come aumentare la produzione di latte materno e indigestione calmante.
Continua a leggere per saperne di più sulle numerose applicazioni del cardo benedetto e su come utilizzarlo.
Vantaggi per l'allattamento
Quando un bambino si attacca al seno della madre, di conseguenza molti nervi all'interno del capezzolo della madre si attivano. Questo mette in movimento gli ormoni in tutto il sistema di una madre. Due di questi ormoni sono la prolattina, che aumenta l'apporto di latte materno e l'ossitocina, che rilascia latte.
Non tutte le madri producono naturalmente abbastanza latte materno. Alcuni di coloro che hanno bisogno di ulteriore aiuto prendono il cardo benedetto, che si ritiene stimoli la produzione di latte materno.
Secondo una recensione del 2016, il cardo benedetto è comunemente usato come galattagoga a base di erbe. Una galattagoga è un alimento, un'erba o un farmaco che aumenta il flusso del latte materno, di solito aumentando i livelli di prolattina. Tuttavia, la recensione ha anche osservato che non ci sono stati abbastanza studi clinici di alta qualità per capire davvero come funziona.
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Altri benefici dell'assunzione di questa erba
Alcuni degli altri benefici del cardo benedetto sono aneddotici. Questa erba necessita di ulteriori studi prima di poter essere sicuri dell'efficacia e della sicurezza.
Digestione
Il cardo selvatico benedetto contiene cnicin, un composto trovato in molte erbe amare. Si pensa che la cnicin stimoli la produzione sia di saliva che di acido gastrico, che aiutano entrambi la digestione.
Questo potrebbe spiegare perché il cardo benedetto ha una lunga storia di utilizzo come rimedio per gas, costipazione e mal di stomaco.
tosse
Anche il cardo benedetto ha una reputazione di lunga data come espettorante. Queste sono erbe o farmaci che aiutano ad allentare e fluidificare il muco, facilitando la tosse. Tuttavia, non ci sono studi che ne valutano l'efficacia come espettoranti.
Infezioni della pelle
Il cardo selvatico benedetto fa parte della famiglia delle piante delle Asteraceae. Uno studio del 2015 ha scoperto che le piante di questa famiglia hanno proprietà misurabili antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie. Ciò suggerisce che c'è un po 'di scienza dietro l'uso tradizionale del cardo benedetto come trattamento topico per piccoli tagli e ferite.
Come lo usi?
Se stai cercando di stimolare il flusso del latte materno o alleviare l'indigestione, prova a preparare il tè di cardo benedetto. Aggiungi 1 tazza di acqua bollente a 1-3 cucchiaini di erbe essiccate (che puoi trovare su Amazon). Lascia riposare il cardo benedetto per 5-15 minuti. Filtra l'erba secca e bevi.
Puoi anche trovare bustine di tè premade contenenti cardo benedetto, come questo.
Il cardo benedetto è disponibile anche sotto forma di tintura, che puoi anche acquistare su Amazon. Questo è un liquido, di solito a base di alcool o aceto, che contiene materiale vegetale disciolto al suo interno. Puoi aggiungere gocce di tintura all'acqua o ad altre bevande. Seguire le istruzioni del produttore per ottenere il giusto dosaggio.
Il cardo benedetto è disponibile anche in capsule sia online che nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Ancora una volta, assicurarsi di seguire le istruzioni del produttore relative al dosaggio.
Per usare il cardo benedetto su un taglio o una ferita, immergi un pezzo di garza nel tè di cardo benedetto (assicurati che sia raffreddato) e posizionalo sulla zona interessata alcune volte al giorno.
Ci sono effetti collaterali?
Finora, il cardo benedetto non ha riscontrato molti effetti collaterali. Tuttavia, può causare irritazione allo stomaco e vomito se ne consumi più di 6 grammi al giorno.
è sicuro da usare?
Dovresti evitare il cardo benedetto se:
- prendere antiacidi
- sono incinta
- ha malattie o condizioni gastrointestinali, come il morbo di Crohn
- sono allergici all'ambrosia
Tieni presente che, nonostante alcune prove che il cardo benedetto funga da galattagoga, non ci sono abbastanza informazioni per confermare se è sicuro per neonati, bambini o madri che allattano. Inoltre, i prodotti a base di erbe non sono regolati dalla FDA, quindi cerca di rimanere fedele a marchi affidabili per assicurarti di ottenere un prodotto puro. La Mayo Clinic ha alcuni consigli utili per guidarti.
La linea di fondo
Il cardo benedetto ha una lunga storia come rimedio a base di erbe per molte cose, tra cui indigestione e bassa produzione di latte. Tuttavia, la ricerca sul suo utilizzo è molto limitata, quindi è meglio prenderla con cautela. Indipendentemente dal motivo per cui lo stai usando, assicurati di limitare l'assunzione di 6 grammi al giorno per evitare effetti collaterali come nausea e vomito.
