Panoramica
Le voglie alimentari sono una condizione comune, contrassegnata da un desiderio estremo di un determinato alimento o tipo di alimento. Un desiderio insaziabile di pomodori o prodotti a base di pomodoro è noto come pomodorofagia.
La pomodorofagia può talvolta essere associata a carenze nutrizionali, specialmente nelle donne in gravidanza. Può verificarsi anche nelle persone con anemia sideropenica, anche se i pomodori crudi hanno un basso contenuto di ferro.
Quali sono le cause voglie di pomodoro?
I pomodori (Solanum lycopersicum) sono un alimento ricco di nutrienti, ricco di vitamine, minerali, sostanze fitochimiche e antiossidanti. Questi includono:
- licopene
- luteina
- potassio
- carotene
- vitamina A
- vitamina C
- acido folico
Una carenza nutrizionale causata da una dieta o da un'alimentazione limitata potrebbe provocare una brama di pomodori o prodotti a base di pomodoro.
Le voglie di molti alimenti, compresi i pomodori, sono comuni durante la gravidanza. Sebbene non vi sia alcuna spiegazione definitiva del perché si verifichino voglie di gravidanza di qualsiasi tipo, possono essere causate da cambiamenti ormonali o deficit nutrizionali.
Le voglie alimentari, inclusa la pomodorofagia, possono essere un effetto collaterale dell'anemia sideropenica. Questa è una condizione causata da una quantità inadeguata di globuli rossi sani. I sintomi dell'anemia sideropenica comprendono:
- esaurimento
- debolezza
- pelle pallida
- piedi e mani freddi
Dovrei vedere un medico per il desiderio di pomodoro?
Prendi un appuntamento con il tuo medico se pensi di avere una carenza di ferro. Non dovresti provare a trattare la carenza di ferro da solo assumendo integratori di ferro. Questo perché assumere troppo ferro può essere dannoso per il fegato.
Se sei incinta e hai voglia di pomodori, potresti avere una carenza nutrizionale. Parla con il tuo OB / GYN della tua dieta attuale per determinare se è necessaria una modifica. È sempre una buona idea integrare la tua dieta con una vitamina prenatale durante la gravidanza. Questi sono in genere ricchi di folati, un nutriente molto importante che si trova nei pomodori.
Dovresti anche consultare un medico se stai mangiando molti pomodori e sviluppi la pelle gialla sul palmo delle mani e sulla pianta dei piedi. Questo può essere carotenemia o licopenemia, due condizioni che sono causate dal consumo di troppi alimenti che contengono carotene.
Come vengono trattate le voglie di pomodoro?
Se non vi è alcuna causa medica di base per la tua brama di pomodori, ci sono cose che puoi provare da solo, per aiutare a ridurre queste voglie:
- Tieni un diario alimentare. Assicurati di elencare tutto ciò che mangi e bevi, comprese le quantità. Questo può aiutarti a trovare modelli nella tua dieta e nei sintomi.
- Mangiare una dieta equilibrata. Ciò assicurerà che stai ricevendo abbastanza nutrienti e prevenga le carenze.
- Mangia altri alimenti con gli stessi nutrienti presenti nei pomodori. Questo ti aiuterà a evitare la carotenemia o la licopenemia, contribuendo nel contempo a una dieta a tutto tondo.
Gli alimenti che contengono vitamina C e A includono:
- arance
- mele
- peperoni rossi
- peperoni verdi
- kiwi
- fragole
- papaia
- frutto di guava
Per aumentare il potassio, prova:
- banane
- patate dolci
- patate bianche
- anguria
- spinaci
- barbabietole
- fagioli bianchi
La linea di fondo
La pomodorofagia può essere causata da una condizione di base, come l'anemia sideropenica. Mangiare troppi pomodori o prodotti a base di pomodoro può anche causare licopenemia o carotenemia.
Se stai mangiando troppi pomodori, è importante essere controllati dal tuo medico per escludere qualsiasi causa medica sottostante. Le carenze nutrizionali possono anche causare questo desiderio di cibo. Parla con il tuo medico o un nutrizionista se hai voglia di pomodori in eccesso, soprattutto se sei incinta.
