Panoramica
Le fobie sono paure estreme di determinati oggetti o situazioni. Il termine tricofobia deriva dalle parole greche che significano "capelli" (trichos) e "paura" (fobia). Una persona che ha la tricofobia ha una paura persistente dei capelli, in particolare di vedere o toccare i capelli sciolti sul corpo, sui vestiti o altrove. Questa paura può portare a una serie di sintomi che possono interferire con la vita di tutti i giorni.
Sintomi di tricofobia
I sintomi della tricofobia e altre fobie specifiche sono individuali. Ciò significa che particolari sintomi fisici o emotivi che le persone sperimentano quando provano paura variano da persona a persona.
I sintomi fisici potrebbero includere:
- aumento della frequenza cardiaca
- dilatazione degli alunni
- sudorazione
- vampate di calore calde o fredde
- aumento della pressione sanguigna
- respirazione difficoltosa
- tremante
- vertigini o vertigini
- nausea
I sintomi emotivi potrebbero includere:
- ansia o attacchi di panico
- un'esigenza schiacciante di sfuggire a situazioni che scatenano la paura
- sentendo una perdita di controllo
- sentirsi impotenti
- sentirsi distaccato da te stesso
- sentendo che potresti svenire o morire
I bambini presentano spesso una diversa serie di sintomi con fobie. Potrebbero non essere in grado di esprimere la loro paura con la stessa prontezza degli adulti. Di conseguenza, un bambino può piangere, avere una collera o aggrapparsi al proprio caregiver quando ha paura.
Cause di tricofobia
Individuare la causa esatta della tua tricofobia può essere difficile. La paura può manifestarsi all'improvviso o svilupparsi gradualmente nel tempo. Alcuni ricercatori ritengono che potrebbe derivare da:
- stress o ansia
- depressione o altre condizioni di salute mentale, come la tricotillomania
- disturbo ossessivo-compulsivo
Altri fattori di rischio possono rendere una persona più suscettibile anche a fobie specifiche. Loro includono:
- Esperienza. Ciò può significare avere una brutta esperienza con i capelli, i tagli di capelli o altre situazioni traumatiche legate ai capelli, come la caduta dei capelli modellata.
- Età. È noto che le fobie colpiscono bambini e adulti. Alcuni possono presentarsi già all'età di 10 anni o avere un esordio successivo.
- Famiglia. Avere un parente stretto che si occupa anche di fobie o ansia può anche metterti a maggior rischio di sviluppare paure da solo. Questo può essere ereditato geneticamente o un comportamento appreso.
- Disposizione. Le persone con temperamenti più sensibili possono essere maggiormente a rischio di sviluppare fobie.
- Informazione. Le persone possono anche sviluppare paura leggendo o ascoltando situazioni traumatiche che coinvolgono l'oggetto temuto.
Diagnosi di tricofobia
Se la tua paura dei capelli sta iniziando a prendere il controllo della tua vita, c'è aiuto. Mentre la stessa tricofobia è considerata rara, gli esperti stimano che tra il 7 e il 9 percento della popolazione è affetto da fobie specifiche.
Le fobie sono formalmente riconosciute dall'American Psychiatric Association e incluse nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Quinta edizione (DSM-5). La tricofobia rientra nella categoria "altro" nelle fobie. Il medico può utilizzare il DSM-5 per diagnosticare la fobia in base a vari criteri.
Puoi chiederti:
- La mia paura è persistente da almeno sei mesi?
- Prevedo eccessivamente le situazioni in cui potrebbero essere coinvolti i capelli, come i tagli di capelli?
- Provo panico o paura mentre sono vicino ai capelli o li tocco?
- Riconosco che la mia paura dei capelli può essere irrazionale?
- Evito le situazioni in cui potrei essere intorno ai capelli o essere costretto a toccarli?
Se hai risposto sì a queste domande, prendi in considerazione di fissare un appuntamento con il tuo medico. È possibile soddisfare i criteri diagnostici impostati dal DSM-5. Al tuo appuntamento, il medico probabilmente ti farà anche domande sulla tua storia medica e per maggiori dettagli sui sintomi che stai riscontrando.
Trattamento tricofobia
Mentre una fobia può inizialmente sembrare semplicemente fastidiosa, alla fine può interrompere le attività quotidiane, influendo sulla capacità di funzionare sul lavoro o in situazioni sociali. La buona notizia è che ci sono una varietà di trattamenti che possono aiutarti a superare la tua paura.
Terapia
Un professionista abilitato alla salute mentale può offrire aiuto per la tricofobia. I metodi più efficaci sono la terapia cognitivo comportamentale e la terapia dell'esposizione.
- La terapia cognitivo comportamentale (CBT) comporta l'esposizione di una persona alla cosa che teme e l'impiego di altre tecniche per far fronte alla paura. L'attenzione con la CBT è quella di acquisire fiducia nei tuoi pensieri e sentimenti - padroneggiandoli - piuttosto che essere superati da essi.
- La terapia dell'esposizione fornisce un'esposizione ripetuta a un oggetto o una situazione temuti - in questo caso, i capelli - gradualmente nel tempo. Attraverso l'esposizione, sperimentare diversi pensieri e sentimenti associati alla paura può aiutarti ad arrivare alla radice della tua fobia e trovare modi per gestirla.
Farmaco
Mentre la terapia è spesso la prima scelta per trattare le fobie, alcuni farmaci possono anche essere utili per gestire gli attacchi di panico e ridurre l'ansia generale. Alcune opzioni di trattamento comprendono:
- I beta-bloccanti bloccano gli effetti dell'adrenalina sul corpo, ad esempio aumentando la pressione sanguigna o facendoti tremare.
- I sedativi, come le benzodiazepine, possono anche attenuare gli effetti dell'ansia. Tuttavia, i sedativi dovrebbero essere evitati da persone con una storia di tossicodipendenza o alcolismo.
L'uso di farmaci è spesso considerato una soluzione a breve termine per situazioni specifiche o poco frequenti in cui una persona è esposta alla propria paura. Di conseguenza, potrebbe non essere appropriato in tutte le situazioni o per tutte le persone.
Medicina alternativa
Esistono anche rimedi complementari che possono aiutare con la paura legata alle fobie, anche se sono necessarie ulteriori ricerche specifiche per la tricofobia. Un naturopata esperto o un altro professionista alternativo può aiutarti a guidarti se sei interessato a queste opzioni. Potrebbero includere uno o una combinazione di questi:
- alcune miscele di erbe destinate a bilanciare il corpo e il cervello
- trattamento chiropratico
- tecniche di rilassamento
- agopuntura
Qual è la prospettiva?
I risultati del trattamento varieranno a seconda dell'individuo, dell'approccio e della gravità della fobia. La paura lieve può rispondere bene ai cambiamenti dello stile di vita che affrontano i livelli di stress e l'ansia, come la respirazione profonda, il camminare o lo yoga.
Per fobia più grave, contattare il medico. La CBT o alcuni farmaci possono aiutarti e potrebbero essere più efficaci prima di iniziare.
Senza trattamento, fobie specifiche hanno il potenziale per condurre a isolamento, disturbi dell'umore, disturbo da uso di sostanze o complicanze più gravi, come il suicidio. Ricorda che c'è supporto disponibile e non sei solo. Parla con il tuo medico per assistenza su gruppi di supporto e altre risorse.
