capelli grigi
I tuoi capelli attraversano un ciclo naturale di morte e quindi di rigenerarsi. Man mano che i follicoli piliferi invecchiano, producono meno colore.
Sebbene la tua genetica determinerà l'inizio effettivo del ingrigimento, una volta che avrai 35 anni, i tuoi follicoli piliferi invecchiati probabilmente produrranno un capello bianco o grigio per sostituire l'ultimo capello che è morto.
Mentre alcune persone celebrano i capelli grigi come un segno di maturità e saggezza, molti sentono che sembrano più vecchi quando i loro capelli iniziano a diventare grigi e vorrebbero che il grigio scompaia per un aspetto più giovane.
Lo stile di vita cambia come soluzione per i capelli grigi
Se sei preoccupato perché hai notato alcuni peli grigi, puoi apportare modifiche allo stile di vita che possono aiutarti a mantenere il colore dei capelli originale più a lungo. Di seguito sono riportati alcuni di questi cambiamenti.
Prendi abbastanza vitamine
Le vitamine che mantengono i capelli sani includono:
- Vitamine del gruppo B, in particolare B-12 e biotina
- vitamina D
- vitamina E
- vitamina A
Prendi abbastanza minerali
I minerali che possono svolgere un ruolo vitale nella crescita e nella riparazione dei capelli includono:
- zinco
- ferro
- magnesio
- selenio
- rame
Smettere di fumare
Tra gli altri aspetti negativi, il fumo può danneggiare e ridurre i follicoli piliferi.
Proteggi i tuoi capelli dal sole
Copriti con un cappello o una sciarpa.
Smetti di danneggiare i capelli
Alcune azioni di cura dei capelli che possono danneggiare i capelli includono:
- candeggio
- usando un pennello invece di un pettine a denti larghi, specialmente con i capelli bagnati
- applicare troppo calore con un ferro arricciacapelli o un asciugacapelli
- usando saponi / shampoo aggressivi
- lavare troppo frequentemente
Rimedi domestici per capelli grigi
I sostenitori della guarigione naturale suggeriscono una serie di rimedi naturali per i capelli grigi. Questi includono:
- Olio di cocco. A giorni alterni, prima di andare a letto, massaggia l'olio di cocco sui capelli e sul cuoio capelluto. La mattina dopo, lavati i capelli come al solito.
- Zenzero (Zingiber officinale). Ogni giorno, mangia un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato mescolato con 1 cucchiaio di miele.
- Melassa nera. A giorni alterni, mangia un cucchiaio di melassa nera (dal succo di canna da zucchero, non dallo zucchero di barbabietola); si ritiene che inverta il processo di ingrigimento.
- Amla (Phyllanthus emblica). Bevi sei once di succo di amla fresco ogni giorno o massaggia i capelli con olio di amla una volta alla settimana. Amla è anche conosciuta come uva spina indiana.
- Semi di sesamo nero (Sesamum indicum). Due o tre volte alla settimana, mangia un cucchiaio di semi di sesamo nero per rallentare e possibilmente invertire il processo di ingrigimento.
- Ghee. Due volte a settimana, massaggia i capelli e il cuoio capelluto con ghi puro (burro chiarificato).
- Amaranto (Amaranto). Tre volte a settimana, applica il succo di amaranto fresco sui capelli.
- Succo di erba di grano (Thinopyrum intermedium). Bevi una o due once di succo di erba di grano fresco ogni giorno o aggiungi 1 cucchiaio di polvere di erba di grano ogni giorno alle tue zuppe e frullati.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Nella medicina tradizionale cinese, il fo-ti è assunto internamente come supplemento - 1.000 milligrammi due volte al giorno con il cibo - per invertire il processo di ingrigimento dei capelli.
- Cipolla (Allium cepa). Frullare una cipolla in un frullatore e quindi utilizzare un colino in modo da rimanere con il succo. Due volte a settimana, strofina questo succo sul cuoio capelluto, lasciandolo in posizione per 30 minuti e poi lavalo come al solito.
- Succo di carota (Daucus carota subsp. Sativus). Bevi 8 once di succo di carota ogni giorno.
-
Catalasi. Mangia cibi ricchi di catalasi enzimatica come:
- aglio
- cavolo
- patata dolce
- cavolo
- broccoli
- mandorle
- Foglie di curry (Murraya koenigii). Prepara una pasta di ¼ tazza di foglie di curry e ½ tazza di yogurt. Applicalo sui capelli e sul cuoio capelluto e poi lavalo via dopo 30 minuti. Ripeti due o tre volte alla settimana.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Prendi un integratore di ashwagandha con il cibo. Ashwagandha è anche noto come ginseng indiano.
- Olio di mandorle. Mescolare insieme parti uguali di olio di mandorle, succo di limone e succo di amla. Massaggia la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto. Segui questa routine due volte al giorno per tre mesi.
- Rosmarino (Rosmarinus officinalis). Riempi ⅓ di un barattolo da 8 once con rosmarino essiccato e poi riempi il barattolo fino in cima con olio extra vergine di oliva. Lasciare il barattolo in un luogo soleggiato per 4-6 settimane, scuotendolo ogni pochi giorni. Dopo sei settimane, usalo come olio per capelli.
Tintura naturale per capelli
Puoi tingere i capelli con varie erbe. Poiché questo tipo di tintura per capelli non è forte come i coloranti chimici disponibili in commercio, il processo di tintura deve essere ripetuto un numero di volte prima di vedere il cambiamento. Gli ingredienti primari suggeriti includono:
- capelli biondi: camomilla, buccia di limone, zafferano, fiori di calendula
- capelli rossi: succo di barbabietola, succo di carota, petali di rosa,
- capelli castani: caffè, cannella
- capelli neri: noce nero, tè nero, salvia, ortica
Alcune ricette di tinture per capelli suggerite dai sostenitori dei cosmetici naturali includono:
- Zucca increspata di Torai (Luffa acutangula). Fai bollire il torai in olio di cocco fino a quando non diventa nero (circa quattro ore). Quando si raffredda, massaggia una piccola quantità sul cuoio capelluto e sui capelli. Dopo 45 minuti, lavalo dai capelli. Ripeti due o tre volte alla settimana.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). In una padella a fuoco basso, mescola 1 cucchiaino di bhringraj e 2 cucchiai di olio di cocco. Strofina la miscela calda sui capelli e sul cuoio capelluto. Lavalo dopo un'ora. Ripeti due o tre volte alla settimana.
- Pepe nero (Piper nigrum). Mescola 1 cucchiaio di pepe nero appena macinato e 1 cucchiaino di succo di limone fresco in ½ tazza di yogurt bianco. Massaggia la miscela sui capelli, lasciandola in posizione per 1 ora e poi risciacquandola. Ripeti tre volte a settimana.
- Henné (Lawsonia inermis). Mescola abbastanza polvere di hennè in una tazza di tè nero o caffè per fare una pasta con la consistenza dello yogurt. Copri la ciotola e lasciala riposare. Dopo sei ore mescolare in 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva e quindi applicare la miscela sui capelli. Sciacqualo dopo 1 o 3 ore, a seconda della profondità del colore che desideri.
L'asporto
Con l'età, anche i follicoli invecchiano. E man mano che i follicoli piliferi invecchiano, producono meno colore. Ciò si traduce in meno melanina e pigmentazione nei capelli, che quindi sembrano essere grigi o bianchi.
Se preferisci che i tuoi capelli abbiano il colore, ci sono diverse soluzioni. Molti rimedi domestici naturali per i capelli grigi sono promossi da sostenitori della guarigione naturale.
Questi approcci non sono stati studiati clinicamente per vedere come funzionano. È anche possibile essere allergici a molti di questi rimedi. Quindi, se decidi di provare un rimedio casalingo per cambiare il colore dei tuoi capelli, considera di discutere prima il rimedio con il tuo medico.
Il medico può fornire informazioni (in base alla tua salute attuale, ai farmaci che stai assumendo e ad altri problemi) sui modi in cui un rimedio domestico potrebbe influenzarti.
