Il modo in cui vediamo il mondo modella chi scegliamo di essere - e condividere esperienze convincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo, in meglio. Questa è una prospettiva potente
Il mio appartamento è sempre un po 'sporco. Ci sono peli di cane sul pavimento e piatti nel lavandino. Libri e riviste spargono i divani e - OK, lo ammetto - il pavimento.
Ma la pulizia richiede molta energia. Energia che spesso non ho. Vivo con una malattia cronica, la narcolessia, il che significa che la mia energia è spesso limitata.
Ho fatto i conti con il fatto che la mia casa sarà sempre leggermente disordinata. Ma non mi sono sempre sentito così.
Da bambino, la mia camera era una terra desolata di Barbie, cavalli giocattolo e vestiti. Quando dovevo sbrigarmi e pulire (ordini della mamma!), Raccoglievo un sacco di roba e lo scaricavo nell'armadio, sbattendo la porta prima che una valanga potesse mandare le mie probabilità e finire nel loro habitat naturale - il pavimento.
Pensavo che essere disordinato fosse una di quelle cose che avrei superato. In un certo senso, era vero.
Più invecchiavo, più desideravo che il mio spazio fosse pulito e organizzato.
Ma al liceo, ho iniziato ad avere strani sintomi. Ero sempre stanco, ma non riuscivo a dormire la notte. Al college, sono svenuto a metà giornata - sono letteralmente caduto sul pavimento del mio dormitorio e ho dovuto trascinarmi sul letto.
Alcuni medici mi hanno diagnosticato qualsiasi cosa, dalla depressione alla mancanza di esercizio fisico. Altri hanno ordinato scansioni del cervello e analisi del sangue. Hanno testato per la sclerosi multipla, il lupus e il cancro.
Le diverse teorie mi hanno fatto sentire screditato e impotente nel risolvere questo mistero di salute. Forse il problema era nella mia testa. Forse era nel mio istinto. Forse era la mia immaginazione.
Colpa che consuma energia per il mio casino
Libri e documenti riempivano il mio studio a casa, un disastro che mio padre chiamava il mio "sistema di archiviazione".
Se gli venisse chiesto, aggiungerei il caos al "temperamento artistico". In realtà, la pulizia sembrava un compito scoraggiante.
Parte della narcolessia, almeno per me, è che ho alti e bassi in energia. A volte, la pulizia non è un grosso problema. Vado a fare baldoria, scavare davvero e pulire a fondo. Per alcuni giorni, il mio appartamento sarà immacolato.
Dopo il college, quando io e i miei amici abbiamo iniziato a prendere le nostre case e i nostri condomini, il problema è continuato.
Il mio migliore amico è un appassionato di interior design. Non solo il suo condominio è sempre decorato alla moda con cuscini kitsch e morbidi copriletti tutti nei toni del verde acqua e taupe, ma è perfettamente pulito. Sono imbarazzato di invitarla.
Le ho anche chiesto consigli per la pulizia, pensando forse se avessi saputo mettere in ordine gli hack che avrebbe negato il fatto che dopo un'ora di pulizia ho bisogno di sdraiarmi.
Evitare lo stress della pulizia accettando un po 'di confusione
All'età di 27 anni, più di un decennio dopo aver iniziato a manifestare sintomi, mi è stata finalmente diagnosticata la narcolessia.
In un certo senso, la diagnosi mi ha semplificato la vita. Ma non è stato come mi aspettavo.
Pensavo che una volta che la mia malattia avesse avuto un nome, la medicina mi avrebbe aiutato a superare la debolezza, l'affaticamento e l'insonnia che ne derivano. Invece, i farmaci che i medici mi hanno prescritto hanno avuto solo un effetto limitato o mi hanno fatto sentire peggio.
Ciò che la diagnosi ha fatto è aiutarmi a capire le cause dei miei sintomi.
Per molte persone con narcolessia, forti emozioni possono aggravare l'affaticamento, causare episodi di cataplessia di debolezza muscolare così forti da collassare o addirittura indurre attacchi di sonno.
Un altro fattore per affrontare la mia malattia cronica è stato il funzionamento con un budget energetico limitato.
I compiti che trovo stressanti richiedono più energia di altri, indipendentemente dalla loro complessità.
La mia esperienza è stata un po 'diversa dalla teoria del cucchiaio, in cui le persone che vivono con una malattia cronica iniziano ogni giorno con un numero limitato di cucchiai. Per me, la narcolessia significa che molti giorni inizio con un numero medio di cucchiai.
Posso fare 5 miglia su un sentiero tranquillo nel bosco senza pensare una volta alle mie condizioni. Ho trascorso intere giornate in kayak al sole. Le cose rilassanti - più attive sono, meglio - migliorano le mie condizioni piuttosto che peggiorarle.
Quando provo a fare cose che mi stressano, è allora che ho dei problemi. Dato che lo stress esaurisce la mia energia, ho imparato a trovare modi per gestire o evitare di affrontare molto stress.
Quella realizzazione - e riuscire a lasciar andare la mia idea che l'appartamento perfetto è immacolato - mi ha aiutato a far fronte ad una malattia cronica e ad assegnare priorità alla mia salute. Ora cerco di essere più gentile con me stesso riguardo alle cose che non ho energia da fare.
Mi ci sono voluti anni, ma finalmente capisco che la mia casa più sana potrebbe non essere sempre ordinata.
Rebecca Renner è una scrittrice ed editrice che vive a Boynton Beach, FL. Il suo lavoro è apparso di recente sulla rivista New York, sul Washington Post e sulla letteratura elettrica. Attualmente sta lavorando a un romanzo. Puoi leggere altre sue opere sul suo sito Web o seguirla su Twitter.
