Panoramica
La sensazione che il tuo cuore funzioni è solo uno dei modi in cui le persone descrivono le palpitazioni cardiache. Può anche sembrare che il tuo cuore stia battendo, battendo forte o saltando un battito.
Svegliarsi con il battito cardiaco può essere angosciante, ma non è necessariamente un segno di qualcosa di serio. Le palpitazioni sono molto comuni e generalmente innocue.
Ci sono una serie di cose quotidiane che possono farti svegliare con il cuore che batte. A volte, una condizione sottostante può essere la ragione. Continua a leggere per scoprire le cause e cosa puoi fare per calmare il tuo cuore da corsa.
Cosa può causare questo?
Ci sono molte possibili cause di un battito cardiaco accelerato al mattino. Ecco uno sguardo ad alcuni comuni e altri sintomi a cui prestare attenzione.
Ansia
Lo stress e l'ansia innescano il rilascio di ormoni dello stress, che a loro volta aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Più ti senti ansioso, più i tuoi sintomi possono essere pronunciati.
Se hai depressione o ansia o sei molto stressato, di tanto in tanto potresti svegliarti con un cuore che corre.
Altri sintomi comuni di ansia includono:
- respiro affannoso o respiro affannoso
- difficoltà di concentrazione
- irrequietezza
- eccessiva preoccupazione
- difficoltà a dormire
Bere alcolici la sera prima
Se ti svegli con il cuore che batte dopo aver bevuto, è probabile che tu abbia avuto troppo.
Bere alcol aumenta la frequenza cardiaca. Più bevi, più velocemente batte il tuo cuore. Un recente studio ha confermato che il consumo eccessivo di alcol a lungo termine e l'abuso di alcolici sono associati a diversi tipi di aritmia cardiaca, in particolare la tachicardia sinusale.
Potresti anche avere altri sintomi, come mal di testa, dolori muscolari, nausea e vertigini. Questi sintomi dovrebbero chiarire quando i postumi della sbornia si attenuano.
zucchero
Lo zucchero che consumi viene assorbito nel flusso sanguigno dopo aver attraversato l'intestino tenue. Avere troppo zucchero può causare un picco di zucchero nel sangue. Questo segnala al pancreas di rilasciare insulina e convertire ciò che può in energia.
L'aumento della glicemia e dell'energia viene interpretato dal corpo come stress, che provoca il rilascio di ormoni dello stress. Insieme a un cuore che corre, puoi anche iniziare a sudare. Alcune persone ottengono anche ciò che è noto come "mal di testa da zucchero".
Lo zucchero trasformato non è l'unica causa. I carboidrati raffinati, come il pane bianco o la pasta, possono avere lo stesso effetto, specialmente nelle persone con diabete.
Fibrillazione atriale
La fibrillazione atriale (AFib) è il tipo più comune di battito cardiaco irregolare. Succede quando le camere superiori del cuore battono fuori coordinazione con le camere inferiori.
AFib di solito provoca un battito cardiaco accelerato, ma alcune persone avvertono battiti o battiti al petto. AFib stesso non è di solito pericoloso per la vita. In alcuni casi, può aumentare il rischio di insufficienza cardiaca e può richiedere un trattamento.
Se hai AFib, potresti anche riscontrare:
- vertigini
- fiato corto
- ansia
- debolezza
- sensazione di svenimento o stordimento
Apnea notturna
L'apnea notturna è un disturbo del sonno in cui la respirazione si interrompe e inizia ripetutamente.
L'apnea ostruttiva del sonno è il tipo più comune. Si verifica quando i muscoli della gola si rilassano, causando il restringimento o la chiusura delle vie aeree.
La ricerca mostra che l'apnea notturna aumenta il rischio di frequenza cardiaca irregolare. Le improvvise cadute nei livelli di ossigeno nel sangue aumentano la pressione sanguigna e sforzano il sistema cardiovascolare.
Alcuni sintomi dell'apnea notturna sono:
- russare forte
- ansimando per l'aria durante il sonno
- difficoltà a dormire tutta la notte
- bocca asciutta al risveglio
- mal di testa mattutino
Caffeina
La caffeina è uno stimolante naturale che si trova comunemente nelle piante di caffè, tè e cacao. Stimola il cervello e il sistema nervoso centrale, aumentando la vigilanza. In alcune persone, troppa caffeina può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e causare ansia e nervosismo.
Consumare una grande quantità di prodotti contenenti caffeina, come caffè, tè, bibite e bevande energetiche, può far battere il cuore. Altri effetti collaterali di troppa caffeina includono:
- sentirsi nervosi
- irritabilità
- difficoltà a dormire
- shakiness
- minzione frequente
Diabete
Il diabete provoca alti livelli di glucosio nel sangue, che possono danneggiare le pareti delle arterie e causare un rapido battito cardiaco, ipertensione e altre complicanze cardiache. Nel 2015, i ricercatori hanno anche scoperto che una frequenza cardiaca rapida aumenta il rischio di diabete.
Altri sintomi del diabete includono:
- minzione frequente
- sete eccessiva
- fame estrema
- fatica
- formicolio o intorpidimento delle mani e dei piedi
- visione offuscata
Farmaci che contengono stimolanti
Proprio come la caffeina, altri stimolanti possono far battere il cuore. Alcuni farmaci da banco e da prescrizione possono includere tali stimolanti.
Questi includono:
- steroidi per inalazione
- anfetamina
- farmaci per la tiroide, come la levotiroxina
- Tosse OTC e farmaci per il raffreddore che contengono pseudoefedrina, come Sudafed
- farmaci per il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
Ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue)
La frequenza cardiaca rapida è solo uno dei possibili effetti di un basso livello di zucchero nel sangue sul corpo. Passare molto tempo senza mangiare può causare bassi livelli di zucchero nel sangue e determinate condizioni, come:
- diabete
- malattia del fegato
- nefropatia
- disturbi della ghiandola surrenale
- uso pesante di alcol
Altri sintomi di ipoglicemia comprendono:
- mal di testa
- sbalzi d'umore
- difficoltà di concentrazione
- disturbi visivi
Incubi o terrori notturni
Incubi e terrori notturni possono farti svegliare con un cuore che corre. Gli incubi sono sogni inquietanti che possono svegliarti. I terrori notturni sono un tipo di disturbo del sonno in cui una persona si risveglia parzialmente in uno stato di terrore.
Se ti svegli dopo un sogno sconvolgente o un terrore notturno con il battito cardiaco, la frequenza cardiaca dovrebbe rallentare mentre ti calmi.
Raffreddore o febbre
Qualsiasi drastica variazione della temperatura corporea può causare variazioni della frequenza cardiaca.
Il tuo corpo reagisce a un cambiamento di temperatura innescando processi per cercare di regolare la temperatura corporea. Ciò include l'espansione e la costrizione dei vasi sanguigni della pelle per aiutare a trattenere il calore o trasportarlo sulla superficie della pelle, causando contrazioni muscolari e brividi.
La frequenza cardiaca può aumentare a causa del duro lavoro del corpo per mantenere la sua temperatura normale. Per molte persone, questo è circa 37 ° C (98,6 ° F).
Tiroide iperattiva
Chiamato anche ipertiroidismo, questa condizione si verifica quando la ghiandola tiroidea produce troppo ormone tiroxina. Può accelerare il metabolismo e causare un battito cardiaco rapido o irregolare e una perdita di peso involontaria.
Altri sintomi che potresti notare includono:
- appetito aumentato
- sudorazione e sudorazioni notturne
- intolleranza al calore
- irregolarità mestruali
Mancanza di sonno
Insieme a una serie di altri effetti negativi sul tuo corpo, ci sono prove che la privazione del sonno può anche aumentare la frequenza cardiaca.
Cerca di dormire dalle sette alle nove ore ogni notte. Non dormire a sufficienza può portare a goffaggine e un maggior rischio di incidenti. Inoltre provoca sonnolenza diurna, problemi di concentrazione e mal di testa.
Anemia
L'anemia si verifica quando ci sono troppo pochi globuli rossi sani nel tuo corpo per trasportare la quantità di ossigeno di cui gli organi e i tessuti del corpo hanno bisogno per funzionare correttamente.
L'anemia può verificarsi quando il tuo corpo non ne fa abbastanza o distrugge i globuli rossi. Anche le persone con periodi pesanti hanno un rischio maggiore di anemia.
Insieme a ritmi cardiaci anormali, l'anemia può anche causare:
- fatica
- debolezza
- fiato corto
- mal di testa
Disidratazione
La disidratazione è il risultato del fatto che il tuo corpo perde più fluido di quello che contiene. Quando il tuo corpo perde troppa acqua, le tue cellule e organi non sono in grado di funzionare correttamente. La disidratazione può essere lieve o grave. Se non trattato, può causare gravi complicazioni.
I sintomi comuni di lieve disidratazione sono:
- bocca asciutta
- aumento della sete
- minzione ridotta
- mal di testa
I sintomi di grave disidratazione includono:
- sete eccessiva
- battito cardiaco accelerato
- respirazione rapida
- bassa pressione sanguigna
- confusione
Periodi, gravidanza e menopausa
Livelli di ormoni fluttuanti correlati a mestruazioni, gravidanza e menopausa possono scatenare i sentimenti di un cuore che corre.
Durante il ciclo mestruale, i livelli di estrogeni e progesterone aumentano e diminuiscono. Questo è stato collegato ad episodi di una frequenza cardiaca più veloce del normale chiamata tachicardia sopraventricolare.
Le palpitazioni cardiache durante la gravidanza sono causate dall'aumento della quantità di sangue nel corpo, che può far battere il cuore del 25 percento più velocemente del solito.
In perimenopausa e menopausa, la riduzione della produzione di estrogeni è associata ad un aumento della frequenza cardiaca. Ciò può causare palpitazioni frequenti e aritmie non minacciose.
Le vampate di calore possono anche innescare palpitazioni in menopausa e causare un aumento della frequenza cardiaca da 8 a 16 battiti.
Altri sintomi
Ecco alcuni altri sintomi che possono accompagnare il risveglio con un cuore che corre e cosa potrebbero significare.
Svegliarsi con un cuore che corre e tremare
Svegliarsi con un cuore che corre e agitare può essere causato da:
- consumando troppa caffeina
- assumere farmaci che contengono stimolanti
- diabete
- ipertiroidismo
- essere freddo
- febbre
- un incubo o terrore notturno
Svegliarsi con il cuore che corre e il respiro corto
Il risveglio con un cuore che corre e il respiro corto possono essere causati da:
- anemia
- AFib
- apnea notturna
- ansia
Avere un cuore che corre, dolore al petto e vertigini
Un cuore che corre, dolore al torace e vertigini sono segnali di avvertimento di un attacco di cuore. Se tu o qualcun altro stai riscontrando questi sintomi, chiama subito il 911 o i servizi di emergenza locali.
Diagnosi della causa di un cuore che corre
Il medico inizierà chiedendo dei sintomi ed eseguendo un esame fisico. Ascolteranno il tuo cuore e controlleranno i segni di condizioni che possono causare un cuore che corre, come una tiroide allargata.
Il medico può anche ordinare uno o più dei seguenti test:
- radiografia del torace
- elettrocardiogramma (ECG)
- Monitoraggio Holter o registrazione eventi
- ecocardiogramma
- esercizio di stress test
- analisi del sangue
- analisi delle urine
- angiografia coronarica
Quando vedere un dottore
Un cuore da corsa che si verifica raramente e dura solo pochi secondi, di solito non ha bisogno di essere valutato. Consulta un medico se hai una storia di malattie cardiache o se le tue palpitazioni peggiorano.
Se il tuo cuore da corsa è accompagnato da mancanza di respiro, vertigini o dolore toracico, cerca assistenza medica di emergenza o chiama il 911.
Porta via
Svegliarsi con un cuore che corre non è in genere serio e non richiede cure se succede solo occasionalmente o dura solo pochi secondi.
Ma se i sintomi interferiscono con le attività quotidiane o causano angoscia, consultare un medico. Possono escludere una condizione medica di base e lavorare con te per ottenere sollievo.
