Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti attraverso i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Il profumo di cannella è speziato, dolce e per molti, pieno di ricordi felici di cibo delizioso e giorni accoglienti. L'olio di cannella è apprezzato per la sua fragranza rigogliosa. È anche collegato a numerosi benefici per la salute e la bellezza.
La cannella in una varietà di forme è stata studiata per i suoi effetti sul controllo delle infezioni, sulla gestione della glicemia e su altre condizioni. Gli studi indicano che l'olio di cannella ha:
- antibatterico
- antimicotico
- antidiabetico
- e proprietà antiossidanti
Tipi di olio di cannella
L'olio di cannella è derivato dalla corteccia o dalle foglie di diversi tipi di alberi, tra cui il Cinnamomum verum e il Cinnamomum cassia.
La maggior parte dell'olio di cannella disponibile in commercio è derivato dall'albero di cinnamomum cassia e si chiama cassia cannella. La cannella che proviene dal Cinnamomum verum è chiamata cannella di Ceylon. Questa varietà è più costosa.
Entrambi i tipi sono composti da composti e sostanze fitochimiche, come cinnamaldeide ed eugenolo. Sono questi elementi che rendono la cannella benefica per la salute.
Usi e benefici dell'olio di cannella
Miglioratore dell'umore
Le proprietà dell'olio di cannella lo rendono una scelta popolare per i trattamenti di aromaterapia a casa.
Nell'aromaterapia, gli oli essenziali vengono diffusi o spruzzati nell'aria in modo che possano essere inspirati o assorbiti nella pelle. L'aromaterapia è stata collegata a molti benefici, tra cui riduzione della depressione e dell'ansia e un sonno migliore.
L'uso dell'olio di cannella nell'aromaterapia non è stato ampiamente studiato, ma molte persone apprezzano il profumo della cannella e lo trovano rilassante.
Acquista diffusori di olio essenziale.
Proprietà antibatteriche
La ricerca suggerisce che l'olio di cannella:
- Combatte gli organismi batterici difficili da trattare. Uno studio, che ha utilizzato colture batteriche e test di laboratorio, ha scoperto che i composti dell'olio di cannella avevano un effetto antimicrobico contro lo Pseudomonas aeruginosa, un batterio potenzialmente pericoloso per la vita e resistente ai farmaci che colpisce piante, persone e altri animali.
- Supporta la salute orale. Le proprietà antibatteriche e antifungine della cannella sono risultate efficaci contro lo streptococco mutans e sul biofilm di Candida ssp, due agenti che causano infezioni orali e cavità dentali.
- Disinfetta. Le proprietà antibatteriche dell'olio di corteccia di cannella lo rendono un'alternativa sicura, efficace e non chimica additiva che può essere utilizzata per preservare i prodotti e aumentarne la durata. Uno studio ha scoperto che l'olio di cannella potrebbe essere efficacemente usato come conservante in cosmetici, articoli da toeletta e disinfettanti per ambienti ospedalieri.
Pienezza e crescita dei capelli
Non ci sono prove scientifiche che collegano la cannella alla crescita dei capelli nell'uomo. Sono stati condotti studi sui topi che hanno riscontrato ispessimento e crescita dei capelli.
Rapporti aneddotici e pratiche tradizionali indicano che una maschera a base di cannella, olio d'oliva e miele può essere efficace nel promuovere la crescita e l'ispessimento dei capelli.
Aromi alimentari e cosmetici
L'olio di cannella è disponibile come olio essenziale e come olio per uso alimentare. Può anche essere trovato come ingrediente in gomme senza zucchero, caramelle, tè e prodotti da forno preparati commercialmente.
L'olio di cannella viene utilizzato come ingrediente nei prodotti da toeletta, come dentifricio, collutorio, sapone e lozione per il corpo. Viene anche usato per profumare spray per ambienti, candele e oggetti stagionali come pigne e ghirlande.
Come usare l'olio di cannella
Secondo un sondaggio condotto dal Tisserand Institute, molti produttori di olio essenziale di cannella raccomandano di evitare del tutto l'uso topico.
Una raccomandazione generale è di mantenere bassa la concentrazione di olio di cannella se viene a contatto con la pelle. Ad esempio, una linea guida di concentrazione pari o inferiore allo 0,01% equivale a 1 goccia di olio di cannella per 30-40 millilitri (mL) di liquido vettore.
| millilitri | Once equivalenti | Cucchiai equivalenti |
|---|---|---|
| 30–40 mL | 1–1,5 oz. | 2 cucchiai. |
Aggiungi ai deodoranti per ambienti
Per profumare la tua casa, prova ad aggiungere una goccia di olio di cannella in bustine di tessuto o fiori secchi. Oppure puoi aggiungere un paio di gocce a un diffusore con acqua. Alcuni deodoranti prodotti commercialmente hanno profumi di cannella fatti apposta per loro.
Aggiungi agli oli per il corpo e alle creme idratanti
L'olio di cannella può essere miscelato con un olio vettore e utilizzato per il massaggio. Mescola una goccia di olio di cannella con 2-3 tazze di un olio vettore, come l'olio di mandorle, e usa per il massaggio o per idratare la pelle.
Acquista olio di cannella.
Usa dei bastoncini di cannella
Bastoncini di cannella interi contengono olio di cannella e possono essere utilizzati in aromaterapia. Basta far cadere uno o due bastoncini in una grande pentola di acqua calda e lasciare cuocere la miscela, permettendo al vapore di aggiungere fragranza alla stanza.
Puoi anche usare bastoncini di cannella durante la preparazione di caffè e tè o come agitatori per bevande calde.
Effetti collaterali e rischi dell'olio di cannella
Cannella e fegato
La cannella derivata dall'albero di cinnamomum cassia contiene cumarina, una sostanza chimica che può causare danni al fegato e ai reni e può peggiorare le condizioni del fegato se si usa troppo.
Assicurati di seguire le istruzioni sulla confezione quando usi olio di cannella di cassia e parla con il tuo medico prima dell'uso se hai una malattia al fegato.
Olio di cannella e farmaci per il diabete
In caso di diabete, si rivolga al medico o al farmacista prima di usare l'olio essenziale di cannella. L'aromaterapia può interferire con altri farmaci che stai usando per controllare la glicemia.
L'olio di cannella è molto forte ed è facile da usare troppo. Gli effetti collaterali e le reazioni avverse includono eruzioni cutanee o bruciore.
È molto importante diluire l'olio di cannella con un olio vettore, prima dell'uso. Prova a usare una goccia di olio essenziale di cannella in due o più tazze di un olio vettore, come olive, mandorle, jojoba o olio di sesamo.
Non strofinare o massaggiare mai l'olio di cannella direttamente sulla pelle a meno che non sia diluito con un olio vettore.
L'olio di cannella non si mescola con l'acqua. Non versare olio non diluito direttamente nell'acqua del bagno, in quanto si formerà una perlina che potrebbe bruciare o irritare la pelle.
Inoltre, non dovresti ingerire olio di cannella a piena resistenza o versarlo in capsule destinate all'uso orale. L'olio di cannella può bruciare le mucose e il rivestimento dell'esofago. Evita di strofinare l'olio di cannella a piena forza sulle gengive o di farlo entrare anche negli occhi.
Alcune persone sono allergiche alla cannella. Assicurati di evitare olio di cannella o prodotti contenenti olio di cannella se hai un'allergia alla cannella.
L'asporto
L'olio di cannella ha una varietà di benefici per la salute e la bellezza. Può essere usato come agente antibatterico e antifungino. Può anche essere usato in aromaterapia come rilassante. L'olio di cannella è molto forte e deve essere usato con parsimonia.
