Il pensiero magico si riferisce all'idea che puoi influenzare il risultato di eventi specifici facendo qualcosa che non ha alcun rapporto con le circostanze.
È abbastanza comune nei bambini. Ricordi trattenere il respiro attraversando un tunnel? O non calpestare le crepe del marciapiede per il bene di tua madre?
Anche il pensiero magico può persistere nell'età adulta.
Probabilmente hai fatto i conti con il fatto che i mostri non vivono sotto il letto, ma potresti comunque controllare (o fare un salto nel letto), per ogni evenienza.
O forse hai un vestito fortunato che indossi quando speri che le cose vadano per la tua strada.
In generale, non c'è niente di sbagliato nel seguire rituali o superstizioni. A volte, tuttavia, il pensiero magico può essere un segno di una condizione di salute mentale.
Esempi comuni di pensiero magico
Il pensiero magico appare ovunque. Alcuni esempi sono piuttosto universali, mentre altri potrebbero essere unici per una certa cultura.
Rituali e tradizioni
Pensa a:
- bussare al legno per evitare sventure
- indossando un capo d'abbigliamento fortunato
- esprimere un desiderio su un dente di leone, un braccio trasversale o candele di compleanno
- saltando il 13 ° piano o il numero della stanza nella progettazione dell'edificio
Questi sono tutti esempi di pensiero magico. Fai queste cose per causare un risultato specifico.
Superstizioni e racconti di vecchie mogli
Il pensiero magico non si concentra sempre sul far andare bene le cose.
Queste superstizioni comuni sono anche esempi di pensiero magico:
- Camminare sotto una scala porta sfortuna.
- La rottura di uno specchio causerà 7 anni di sfortuna.
- Le cose brutte arrivano in tre.
- Un gatto nero che attraversa il tuo cammino porta sfortuna (molti proprietari di gatti in tutto il mondo supporterebbero di differire).
associazioni
Un altro tipo di pensiero magico consiste nel collegare risultati specifici a qualcosa che non può causarli direttamente.
Per esempio:
- Hai gridato a tua sorella, così è caduta e ha colpito la sua testa.
- Il riavvio del telefono farà apparire quel testo che stavate aspettando.
- La tua vecchia macchina finalmente, finalmente, partirà, se la supplicherai abbastanza forte.
E la religione?
Alcune persone considerano la religione una forma di pensiero magico. Tuttavia, è importante considerare il contesto del background di qualcuno quando si tratta di questo dibattito.
Certo, alcune persone hanno credenze che sembrano un pensiero magico a coloro che non appartengono alla stessa cultura o religione. Ad un ateo, ad esempio, la preghiera potrebbe sembrare una forma di pensiero magico.
Ma il pensiero magico generalmente implica fare cose che conosci - in fondo - non influenzeranno il risultato finale di qualcosa. La maggior parte delle persone religiose ritiene le proprie credenze come verità, quindi la religione non è necessariamente un esempio di pensiero magico.
Può avere alcuni vantaggi
Quindi, perché le persone praticano rituali e fanno il punto sulle superstizioni, specialmente se sanno che non esiste una base logica per loro?
Comfort
Queste pratiche e credenze possono offrire un senso di conforto in un mondo in gran parte imprevedibile. Il pensiero magico potrebbe aiutarti a sentirti più in controllo di cose che in realtà non hai modo di gestire.
Quando non hai nient'altro a cui aggrapparti, le credenze superstiziose possono ridurre l'angoscia o la frustrazione, anche se in realtà non hanno potere.
Se la situazione si rivela come speravi, questo di solito rafforza la tua fiducia nella superstizione. Hai superato l'esame di cui eri preoccupato? Certo che l'hai fatto. Stavi usando la tua matita fortunata.
Ottimismo
Il potere del pensiero positivo può anche essere considerato un pensiero magico, in un certo senso. Non c'è supporto scientifico all'idea che pensare pensieri buoni possa curare condizioni di salute fisica come la depressione o il cancro.
Le prove suggeriscono, tuttavia, che rimanere positivi può cambiare la tua visione e aiutarti a gestire lo stress e la depressione più facilmente.
Un maggiore ottimismo può anche rendere più facile notare cose buone intorno a te, che possono aiutare ad alleviare il disagio emotivo. Anche se la tua salute potrebbe non migliorare fisicamente, una prospettiva migliorata a volte può aiutarti a sentirti un po 'meglio, comunque.
Può anche aiutarti a raggiungere una mentalità in cui ti senti meglio attrezzato per prendere misure concrete per affrontare i problemi che stai riscontrando.
Fiducia
La ricerca suggerisce anche che le superstizioni potrebbero avere un impatto positivo sulle prestazioni.
Incrociare le dita, tenere un portafortuna o augurare fortuna a qualcuno dicendo "Rompi una gamba!" può aiutare a rafforzare la fiducia, il che può portare a prestazioni migliori.
Ha anche i suoi lati negativi
A parte questi vantaggi, il pensiero magico può avere alcuni inconvenienti.
Se metti tutta la tua fede in superstizioni e rituali senza considerare altre possibilità o sforzarti da solo, potresti avere difficoltà a raggiungere il successo.
Evitare trattamenti sostenuti dalla scienza a favore del pensiero magico può anche avere gravi conseguenze se si ha a che fare con un problema di salute grave o potenzialmente letale.
Il pensiero magico può diventare particolarmente complicato quando coinvolge un oggetto. Ripensa a quella matita fortunata. Anche se hai studiato per diverse ore, non ti sentivi in grado di eseguire il test senza la matita.
Ma cosa succede se smarrisci la matita? Durante un test, potresti preoccuparti di averlo perso per sempre. Questa paura, a sua volta, potrebbe rendere difficile concentrarsi sul test vero e proprio.
Quando fallisci il test, lo biasimi per non avere la tua matita fortunata - non considerare l'altra, causa più probabile: lo stress ha sabotato la tua performance.
A volte è un sintomo di salute mentale
A volte, il pensiero magico può servire come sintomo di una condizione di salute mentale sottostante. Questo tipo di pensiero magico di solito sembra incontrollabile e crea molta angoscia.
Ecco uno sguardo a come il pensiero magico può apparire in diverse condizioni.
Disturbo ossessivo-compulsivo
Il pensiero magico (chiamato anche ideazione magica) si verifica comunemente come parte del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Le persone con disturbo ossessivo compulsivo in genere si impegnano in rituali specifici, o compulsioni, per calmare i pensieri ossessivi che sperimentano.
Qualcuno potrebbe credere, per esempio, che subiranno un incidente d'auto a meno che non tocchino tre volte il cofano della propria auto.
Mentre alcune persone con disturbo ossessivo compulsivo eseguono questi rituali senza veramente credere di avere potere, altri hanno una forte convinzione che non eseguire il rituale avrebbe conseguenze negative.
Ansia
Le persone con ansia hanno spesso alti livelli di pensiero magico.
Ad esempio, potresti:
- passare molto tempo a preoccuparsi di risultati meno probabili o realistici
- credi che la pianificazione di ogni possibile risultato negativo possa proteggerti da tali risultati
- trova difficile agire concretamente a causa delle tue preoccupazioni
Schizofrenia
Il pensiero magico è stato anche collegato ai disturbi dello spettro della schizofrenia.
Uno studio del 2014 ha trovato il supporto per una forte associazione tra pensiero magico e allucinazioni uditive nelle persone che vivono con la schizofrenia.
Le persone con schizofrenia potrebbero:
- credo di avere poteri speciali
- credere che debbano intraprendere azioni specifiche per proteggersi dal male
- attribuire un significato profondo o significativo agli avvenimenti quotidiani
In cerca di aiuto
Se ti stai chiedendo cosa separa il pensiero magico ordinario dal pensiero magico che potrebbe destare preoccupazione, potrebbe essere utile pensarlo in termini di gravità.
Ecco un esempio: molte persone credono negli alieni o nelle forme di vita extraterrestri. Qualcuno che sperimenta un pensiero magico problematico potrebbe portarlo un po 'oltre, credendo:
- Gli alieni esistono.
- Risiedono nei corpi umani e progettano di abitare alla fine tutta l'umanità.
- Indossare un colore o un tipo specifico di metallo offre una certa protezione contro gli alieni.
Di conseguenza, possono solo indossare quel colore specifico e tenere sempre parte di quel metallo in tasca. Ciò causa problemi quando devono attraversare un metal detector o indossare un'uniforme per il lavoro.
Potrebbero anche provare molta ansia se perdono quel pezzo di metallo mentre sono fuori a fare una passeggiata e non hanno un rimpiazzo immediato.
Conosci i segni
In generale, è una buona idea parlare con un terapeuta del pensiero magico quando:
- Causa angoscia.
- Colpisce la vita quotidiana.
- Non puoi controllare i tuoi pensieri.
- I tuoi pensieri innescano il bisogno di ferire te stesso o gli altri.
- I tuoi sentimenti sembrano insoliti e persistenti.
Parlare con un terapista può anche aiutare se si verificano altri sintomi di salute mentale insieme al pensiero magico, soprattutto se sembrano avere qualche connessione.
Questi sintomi potrebbero includere:
- un umore persistente basso
- comportamenti compulsivi
- paure o preoccupazioni eccessive
- cambiamenti d'umore
- vedere o sentire cose che nessun altro può vedere o sentire
- la necessità di utilizzare sostanze per affrontare questi sintomi
La linea di fondo
Il pensiero magico occasionale è abbastanza normale. Si presenta occasionalmente nella vita della maggior parte delle persone. Più spesso, è abbastanza innocuo e può anche avere alcuni benefici.
Quindi, mantieni i tuoi portafortuna, ma considera di parlare con un terapeuta se sei preoccupato per l'intensità o la gravità dei tuoi rituali o credenze.
Crystal Raypole ha precedentemente lavorato come scrittore ed editore per GoodTherapy. I suoi campi di interesse includono lingue e letteratura asiatiche, traduzione giapponese, cucina, scienze naturali, positività sessuale e salute mentale. In particolare, si è impegnata ad aiutare a ridurre lo stigma nei problemi di salute mentale.
