La seguente proposta è di uno scrittore che ha scelto di rimanere anonimo.
Va bene, sto per diventare davvero vulnerabile qui e ammettere qualcosa di spaventoso e molto imbarazzante per me: ho avuto un bambino mesi e mesi fa, e posso contare su una mano quante volte io e mio marito siamo stati intimi da allora.
In realtà, sai una cosa? Perché anche fingere - fai quella metà di una mano.
Sì, esatto.
Mi sono preoccupato che qualcosa non vada bene in me, che qualcosa non vada in mio marito, se torneremo mai alla "normalità" o se il nostro matrimonio sarà condannato per sempre.
Ma poi ho deciso di smettere di preoccuparmi, perché sai cosa? Avere un bambino è abbastanza difficile senza coloro che hanno appena partorito anche sentirsi sotto pressione per fare sesso prima che lo desiderino.
La verità è che parliamo molto di quando ti sentirai fisicamente pronto a riprendere l'attività sessuale dopo il parto, ma anche i fattori emotivi hanno molto a che fare con l'umore.
Ecco alcuni dei veri e propri blocchi emotivi che potresti incontrare come nuovo genitore, in modo che se li provi, puoi sapere che non sei solo.
Paura di rimanere di nuovo incinta
Se sei appena dopo il parto, questa potrebbe essere una vera paura per te, specialmente se nessuno di voi ha preso misure permanenti per la sterilizzazione (e ehi, anche se lo hai - la paura è un'emozione valida e tutti abbiamo sentito le storie di gravidanze vasectomiche).
Nel nostro caso, direi che questo è stato uno dei maggiori fattori, se non il fattore numero uno, nella nostra mancanza di attività in camera da letto. In poche parole, ho avuto una gravidanza, un parto e un'esperienza postpartum davvero difficili, e credo davvero che il mio corpo non avrebbe più potuto rimanere incinta.
Avevamo discusso delle nostre opzioni di controllo delle nascite mentre ero incinta, con la reciproca decisione che mio marito avrebbe fatto il passo verso il taglio. Ma a causa di alcuni diversi fattori complicanti, non è successo.
Per questo motivo, sinceramente, sono stato terrorizzato dal sesso. Non solo il mio desiderio per qualsiasi attività sessuale è bassissimo in questo momento, grazie all'allattamento al seno e al sonno, e a tutte le altre esigenze della vita, ma il sesso, per me, sembra semplicemente troppo grande di un rischio da correre senza rassicurazioni infallibili I non rimarrà di nuovo incinta.
Mentre il sesso per mio marito potrebbe essere solo un momento divertente, il sesso per me in questo momento sembra un affare pericoloso e rischioso - e non in senso positivo.
Comincio a pensare al compromesso di quei pochi minuti (ahem) con ciò che potrebbe portare a 9 mesi di disagio, ore di lavoro e mesi di recupero per me, e inizia a sentire … non ne vale affatto la pena.
Mi dispiace, ma per me in questo momento, questa è la verità. Le cose non sembrano uguali, le parti del corpo sono in posizioni diverse, alcune parti potrebbero perdere, e come mai dovresti sentirti sexy se sei costantemente preoccupato di passare attraverso la prova che hai appena sopportato?
Priorità mutevoli
Oltre alla paura che mi impedisce di voler considerare di nuovo il sesso, c'è il fatto che le mie priorità non includono il sesso in questo momento. Sono così profondamente in modalità di sopravvivenza in questo momento che devo letteralmente aspettare che mio marito torni a casa e mi sollevi dai compiti di creazione dei bambini solo per poter fare cose di base come usare il bagno o fare una doccia.
Il nostro bambino non ha mai dormito tutta la notte - si alza almeno due o tre volte a notte in una buona notte - e poiché ho un lavoro remoto da casa, sto lavorando a tempo pieno mentre mi prendo cura di lui a tempo pieno.
Alla fine della giornata, tutto ciò che voglio fare è dormire ogni minuto prezioso che posso. Il sesso, ancora una volta per me, non merita il compromesso di perdere qualsiasi quantità di sonno.
Comunicazione in coppia
Si parla molto del lato fisico del sesso postpartum, ma come la tua vita sessuale sembra una persona che ha appena partorito è profondamente personale e coinvolge più di un semplice corpo che è guarito.
Avere un bambino cambia la tua vita e la tua relazione in modo così drastico che può essere difficile provare a tornare indietro nel modo in cui facevi le cose senza esplorare i modi in cui la tua relazione è cambiata.
Un interessante studio del 2018 ha confrontato la soddisfazione sessuale tra due gruppi di donne dopo il parto - uno che ha ricevuto cure standard postpartum e uno che ha ricevuto consulenza di coppia e di gruppo.
Il gruppo che ha ricevuto consulenza su intimità, comunicazione, risposte sessuali delle donne e problemi psicologici e sociali che circondano il sesso postpartum ha avuto una soddisfazione sessuale molto più elevata dopo 8 settimane rispetto al gruppo di controllo.
Immagina, vero? Riconoscendo che il sesso postpartum potrebbe comportare più di una semplice persona che guarisce laggiù e riprende le attività come di solito aiutava le donne ad avere una vita sessuale migliore? Chi avrebbe mai bevuto?
Il punto in tutto questo, miei cari colleghi genitori, non è solo di rassicurarvi sul fatto che molto probabilmente state andando molto meglio nel reparto camera da letto di me, ma di ricordarci tutto ciò quando si tratta di sostenere ed educare le persone su come per navigare nella vita dopo aver avuto un bambino, abbiamo ancora molto lavoro da fare.
Quindi, se stai lottando con la tua vita sessuale in questo momento, prima di tutto, non maltrattarti. Semplicemente non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" per avvicinarsi al sesso nella fase postpartum e ogni coppia sarà diversa.
Invece, prenditi il tempo per riconoscere i veri fattori fisici ed emotivi che potrebbero entrare in gioco, comunicare in coppia e non aver paura di cercare anche un aiuto professionale. (Consulta la guida di Healthline alla terapia a prezzi accessibili.)
È la tua vita sessuale e la tua esperienza postpartum, quindi solo tu puoi sapere cosa è meglio per te e il tuo partner. La cosa più importante è assicurarti di sentirti a tuo agio e il sesso continua a essere un'esperienza positiva per te quando ti senti pronto, non qualcosa di cui ti senti in colpa o vergognoso.
