Il diabete di tipo 2 è una condizione cronica che influenza il modo in cui il corpo metabolizza lo zucchero. Succede quando il tuo corpo diventa resistente all'insulina. Ciò può portare a complicazioni, inclusa la malattia del fegato.
In molti casi, la malattia del fegato non provoca sintomi evidenti fino a quando non è molto avanzata. Ciò può rendere più difficile rilevare e ottenere un trattamento precoce per le malattie del fegato.
Fortunatamente, ci sono passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio di malattie del fegato con diabete di tipo 2.
Continua a leggere per saperne di più sulle malattie del fegato nel diabete di tipo 2 e su come ridurre il rischio.
Quali tipi di malattie del fegato colpiscono le persone con diabete di tipo 2?
Si stima che 30,3 milioni di persone negli Stati Uniti abbiano il diabete. Molte di queste persone hanno il diabete di tipo 2.
Le persone con diabete di tipo 2 sono a rischio di diverse condizioni epatiche, tra cui la malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD), gravi cicatrici epatiche, cancro al fegato e insufficienza epatica.
Di questi, NAFLD è particolarmente comune nelle persone con diabete di tipo 2.
Che cos'è NAFLD?
NAFLD è una condizione in cui il grasso in eccesso si accumula nel fegato.
In genere, il grasso intorno al fegato è associato a bere pesante.
Ma in NAFLD, l'accumulo di grasso non è causato dal consumo di alcol. È possibile sviluppare NAFLD con diabete di tipo 2, anche se si beve raramente alcool.
Secondo uno studio del 2019, circa il 50-70% delle persone con diabete ha NAFLD. In confronto, solo il 25 percento della popolazione generale ce l'ha.
La gravità della NAFLD tende inoltre ad essere aggravata dalla presenza del diabete.
"Gli scienziati ritengono che una disfunzione metabolica nel corpo, come quella osservata nel diabete di tipo 2, si traduca nel rilascio di acidi grassi nel sangue, che alla fine si accumulano in un recipiente pronto - il fegato", riferisce la University of Florida Health Newsroom.
Lo stesso NAFLD di solito non provoca sintomi, ma può aumentare il rischio di altre condizioni come infiammazione del fegato o cirrosi. La cirrosi si sviluppa quando il danno al fegato fa sì che il tessuto cicatriziale sostituisca il tessuto sano, rendendo più difficile il corretto funzionamento del fegato.
NAFLD è anche associato ad un aumentato rischio di cancro al fegato.
Suggerimenti per una buona salute del fegato
Se stai vivendo con il diabete di tipo 2, ci sono diversi passaggi che puoi adottare per proteggere il tuo fegato.
Tutte queste misure fanno parte di uno stile di vita sano. Possono aiutare a ridurre il rischio di alcune altre complicazioni del diabete di tipo 2.
Mantenere un peso sano
Molte persone con diabete di tipo 2 sono in sovrappeso o obesità. Questo può essere un fattore che contribuisce al NAFLD. Aumenta anche il rischio di cancro al fegato.
La perdita di peso può svolgere un ruolo importante nell'aiutare a ridurre il grasso epatico e il rischio di malattie del fegato.
Consultare il proprio medico su modi sani per perdere peso.
Gestisci il livello di zucchero nel sangue
Lavorare con il tuo team sanitario per monitorare e gestire la glicemia è un'altra linea di difesa contro NAFLD.
Per gestire la glicemia, può essere utile:
- incorpora alimenti ricchi di fibre e carboidrati sani nella tua dieta
- mangiare a intervalli regolari
- mangia solo fino a quando non sei pieno
- fare esercizio fisico regolare
È anche importante assumere qualsiasi farmaco prescritto dal medico per gestire la glicemia. Il medico ti dirà anche quanto spesso deve essere testato il livello di zucchero nel sangue.
Segui una dieta equilibrata
Per aiutare a gestire il diabete di tipo 2 e ridurre il rischio di malattie epatiche e altre complicazioni, il medico può consigliare di apportare modifiche alla dieta.
Ad esempio, possono incoraggiarti a limitare i cibi ricchi di grassi, zucchero e sale.
È anche importante mangiare una grande varietà di alimenti ricchi di nutrienti e fibre, come frutta, verdura e cereali integrali.
Fare esercizio regolarmente
L'esercizio fisico costante aiuta a bruciare i trigliceridi per il carburante, che può anche ridurre il grasso del fegato.
Cerca di ottenere almeno 30 minuti di esercizio aerobico di moderata intensità, 5 giorni a settimana.
Ridurre la pressione alta
Esercizio fisico regolare e una dieta sana possono aiutare a prevenire e abbassare la pressione alta.
Le persone possono anche ridurre la pressione alta:
- riducendo il sodio nella loro dieta
- Smettere di fumare
- ridurre la caffeina
Limitare l'assunzione di alcol
Bere in eccesso può creare molti problemi di salute. Quando si tratta in particolare del fegato, l'alcol può danneggiare o distruggere le cellule del fegato.
Bere con moderazione o astenersi dall'alcol impedisce questo.
Quando vedere un dottore
In molti casi, NAFLD non provoca sintomi. Ecco perché può essere una sorpresa per le persone se viene diagnosticata una malattia del fegato.
Se vivi con diabete di tipo 2, è importante consultare regolarmente il medico. Possono controllarti per potenziali complicazioni, inclusa la malattia del fegato. Ad esempio, possono ordinare test degli enzimi epatici o esami ecografici.
NAFLD e altri tipi di malattie epatiche vengono spesso diagnosticati dopo esami del sangue di routine o esami ecografici che mostrano segni di un problema, come enzimi epatici elevati o cicatrici.
Dovresti anche informare il tuo medico se sviluppi uno dei seguenti sintomi:
- pelle e occhi giallastri, noti come ittero
- dolore e gonfiore nell'addome
- gonfiore alle gambe e alle caviglie
- prurito della pelle
- urine di colore scuro
- sgabello pallido o color catrame
- sangue nelle feci
- fatica cronica
- nausea o vomito
- appetito ridotto
- aumento dei lividi
L'asporto
Una delle potenziali complicanze del diabete di tipo 2 è la malattia del fegato, incluso il NAFLD.
Verificare regolarmente con il proprio medico e mantenere uno stile di vita sano sono misure essenziali che è possibile adottare per proteggere il fegato e gestire il rischio di complicanze da diabete di tipo 2.
Le malattie del fegato non sempre causano sintomi evidenti, ma possono causare gravi danni. Ecco perché è così importante partecipare a controlli regolari con il proprio medico e seguire le loro raccomandazioni per i test di screening epatico.
