Battito cardiaco accelerato, respiro accelerato e improvvisa, travolgente sensazione di panico: l'ansia può causare questi cambiamenti fisici e mentali.
Alcune persone segnalano altri cambiamenti quando la loro ansia è alta, vale a dire, galleggianti o lampi di luce che li fanno vedere le stelle.
Esaminiamo se, come e perché potresti sperimentare cambiamenti visivi legati all'ansia.
Sintomi agli occhi
Alcune persone possono descrivere vedere galleggianti o bagliori quando hanno ansia. Potresti vedere contemporaneamente floater e lampi di luce.
floater
Questi sono piccoli punti scuri che potresti vedere, specialmente se guardi la luce.
Alcune persone li descrivono anche come linee ondulate, trefoli o punti.
I floater non seguono i movimenti dei tuoi occhi come ti aspetteresti. Di solito puoi vedere di più i galleggianti quando guardi qualcosa di luminoso, come il cielo, una luce brillante o un semplice foglio bianco.
lampeggia
I lampi sono improvvise scintille di luce che possono sfarfallare nella tua vista. Possono anche apparire come fili di luce che influenzano la tua visione.
Le cause
Il concetto che l'ansia o altre forti emozioni potrebbero causare cambiamenti in ciò che una persona vede non è un nuovo concetto. Sfortunatamente, non è molto ben studiato.
Ansia e depressione
In uno studio del 2017, i ricercatori hanno esaminato 61 persone che hanno visto floater vitrei (piccoli granelli nella loro visione) che non erano dovuti a un disturbo oculare grave o di fondo. Hanno quindi confrontato i risultati con 34 soggetti di controllo senza galleggianti oculari.
I topografi hanno posto domande sulla frequenza con cui i partecipanti hanno fluttuato gli occhi, quanto gravi sono stati i loro sintomi e se la persona ha visto i bagliori agli occhi.
Hanno quindi chiesto della risposta psicologica di una persona ai bagliori e ai galleggianti, comprese le domande sulla depressione e l'ansia.
A conclusione dello studio, il gruppo che ha avuto bagliori agli occhi ha riportato una maggiore incidenza di depressione, ansia e livelli di stress percepiti rispetto al gruppo che non ha visto galleggianti o bagliori.
I risultati di questo studio sollevano un dibattito sul "pollo o uovo" in cui i ricercatori contemplano se i lampi o i galleggianti creano ansia o viceversa.
Emicrania e stress
Gli attacchi di emicrania possono causare disturbi visivi e cambiamenti che portano a lampi di luce. Questo si chiama aura dell'emicrania.
I bagliori oculari di un'aura di emicrania possono apparire come linee frastagliate o far apparire la vista di una persona ondulata.
Poiché lo stress può essere un fattore scatenante per alcuni attacchi di emicrania, è possibile che ci sia una connessione tra stress, emicrania e bagliori degli occhi.
Altre connessioni
Non ci sono molti altri studi che suggeriscono che lo stress può portare a problemi con la vista.
Uno studio del 2015 ha rilevato che le persone che hanno riportato ansia, depressione e stress avevano maggiori probabilità di avere la malattia dell'occhio secco rispetto a quelle che non lo facevano.
La malattia dell'occhio secco può causare sintomi come:
- ardente
- prurito
- arrossamento
Tuttavia, la condizione di solito non causa galleggianti o bagliori agli occhi.
Cosa fare
Per la maggior parte, i floater e i lampi di luce potrebbero non essere motivo di preoccupazione. Possono essere un evento naturale che può verificarsi a causa di cambiamenti legati all'età nel gel all'interno dell'occhio.
Se hai iniziato a notare galleggianti o lampi di luce nella tua visione, fissa un appuntamento con un oculista.
Se tendi a vedere lampi di luce che sembrano peggiorare a volte quando sei stressato, puoi parlare con il tuo medico dei passi che potresti prendere se sono motivo di preoccupazione. Trattare le cause sottostanti del tuo stress può fare molto per ridurre i lampi di luce.
Esercizi per alleviare lo stress possono aiutare, come:
- fare una passeggiata
- Meditare
- scrivere sul diario
- facendo esercizi di respirazione
- riposarsi di più
È dannoso per gli occhi?
I medici separano i sintomi di bagliori e galleggianti oculari.
La maggior parte dei medici considera i floater una parte naturale del processo di invecchiamento e una normale variazione della visione in alcune persone. Di solito sono meno preoccupanti come sintomo e non segnalano sempre alcun tipo di problema oculare sottostante.
Un'eccezione è se improvvisamente inizi a vedere molti più occhi galleggianti del solito. Se questo sintomo si accompagna alla perdita della vista periferica - a volte chiamata visione a tunnel - questo potrebbe indicare un distacco della retina.
Un distacco di retina è un'emergenza medica che richiede un trattamento rapido per prevenire la perdita della vista.
I bagliori degli occhi possono essere più preoccupanti. Possono indicare un trauma all'occhio, come un colpo all'occhio o uno sfregamento eccessivo degli occhi, cambiamenti del gel all'interno degli occhi o una forza eccessiva sulla retina che può portare a un distacco della retina.
In rari casi, i bagliori oculari possono indicare un ictus. Questo perché un ictus influenza il flusso sanguigno al cervello, che può compromettere la visione di una persona e causare lampi di luce.
Andrà via?
Floater e flash possono essere normali variazioni della visione. Se il tuo oculista ha esaminato i tuoi occhi ed escluso cause come lacrime o distacchi della retina, di solito non devi preoccuparti se li vedi in futuro purché non peggiorino.
A volte i flash variano nella loro gravità. Potresti notarli di più per un certo periodo di tempo, quindi possono apparire sbiaditi o semplicemente disturbarti di meno. Sapere che non sono motivo di preoccupazione medica può aiutare.
Quando vedere un dottore
Se si verificano i seguenti sintomi, consultare immediatamente il medico:
- improvviso aumento dei galleggianti oculari
- improvviso aumento dei bagliori degli occhi
- perdita della vista periferica
- la tua visione sembra che una cortina scura sia stata posizionata sopra l'occhio
- sei stato colpito negli occhi e inizi a vedere lampi di luce
Tutti questi sintomi possono indicare che hai un distacco di retina e che devi cercare assistenza medica di emergenza.
Dovresti anche consultare il medico se l'ansia inizia a influenzare la tua vita quotidiana. Esempi di sintomi che giustificano un viaggio nello studio del medico includono:
- Provi ansia più giorni di quanti non ne abbia.
- Hai avuto attacchi di panico o sembra che tu abbia avuto più attacchi di panico del solito.
- La tua ansia ti impedisce di svolgere il tuo lavoro o compiti scolastici.
- La tua ansia ti impedisce di fare cose che amavi di solito, tra cui uscire in pubblico, dedicarti agli hobby o vedere i tuoi cari.
Questi sintomi possono indicare un disturbo d'ansia. Un medico può aiutarti a trovare soluzioni per gestire l'ansia.
La linea di fondo
Se non sei sicuro che i tuoi occhi galleggianti o i lampi siano motivo di preoccupazione, chiama il tuo oculista. Possono ascoltare i tuoi sintomi e suggerire se dovresti venire a cercare un medico.
Altrimenti, questi cambiamenti nella visione potrebbero essere normali per te e li noti più in periodi di stress o ansia.
